おはようございます☀️
一日一生っていい言葉っすね(^_^) 断酒もそれ以外のことも、一日ずつ新鮮な気持ちで生き直していくような感じで過ごしていきます。

おはようございます。
昨日は久々の飲酒欲求が現れました。
私は居酒屋の料理やダラダラ出来るスタイルが好きで、緊急事態宣言で酒を出さないなら、食べるだけで行っても良いだろうと思い、ネットで店を調べていたところ、突然大好きだった黒ホッピーがありありと思い浮かび、心底「飲みてえ」と思いました。
直ぐに消えましたが、かなり危険な状態でヒヤリとしました。
まだ出るか。

昨夜も飲まずに過ごせました。その後、趣味に打ち込んで布団に入ったのが23時前。

ですが、目が冴えて眠れない自分がいましたが、なんとか朝を迎えることができました。

今朝は昨日の朝に比べて、眼球がボワッとした浮いた感覚もなく、徐々に抜けていっているのかなって・・😭

本日三日目の断酒ですが、趣味に打ち込んでにみたい衝動を阻止しようと思います❗️

しかし、若干、寝不足とはいえ、清々しい朝を迎えることが出来、ひとえにここにいらっしゃる皆様のおかげかと思いました。

お酒を「飲まなきゃいかん」という義務感…めちゃ分かります❗
昼ランチしたから…とか、仕事終わったから…とか、イヤなことがあったからとか、嬉しいことがあったから…とか理由はいくつでも湧いてきて、その度に「せっかくなので」って飲んでしました。飲酒しないとリフレッシュできないと思い込んでいました。今は、飲酒以外でもリフレッシュ出来る様になったので、断酒生活が少し楽になってきてます。

みなさん、こんばんは。

土日の壁を突破する方法。
もっと早く書き込めばよかったのかもしれません。

それは家掃除。

特に日曜の夕方スタートをおすすめします。

掃除機かけにはじまり、トイレ掃除(運をつかみましょう！)、テレビ裏のホコリとり、窓ガラスみがき、網戸のホコリ取り、エアコンフィルター掃除、台所水周り掃除。

ほら、やることいくらでもあります。

これのいい所は
①体を使うので気が紛れる。
②成果がすぐ見える。
③身の回りが片付くので頭の中が整理される。

いいことばかりです。
そういう意味では断酒にも合通じるような気もします。