😊
ＥＲＹ
2021-05-11 20:11
頑張りますと宣言したのに、我儘な両親の介護と復職準備のプレッシャーでまた折れてしまいました。何とか乗り切ろうと一万歩歩いていたのですが、怒りのような気持ちが振りきれなくて、パンクしてしまいました。ダメだなわたし。頑張れわたし。
😊
りりか
2021-05-11 17:37
ながじゅんさん😊
懐かしい記事ありがとうございます(^^)！。齋藤一人さんの、千日修行いいですね！これからの千日やってみます。なんか、気分が落ちても前向きに生きて行けそうですね。
毎日飲んでいた時は、アルコール依存症までいってないからと、自分の依存症を否認していましたが、過去の辛い嫌な事を忘れる為や、今あるストレスを一刻も早く発散させたい為に、潰れるまで飲まないと満足できない事が、実は依存症になる飲み方だったんですね。当たり前なんですけどね。
毎日頑張って断酒をしていた時、友人に「私、お酒やめたんだ！！」と張り切って？宣言していた時もありましたが、宣言しなければならないほどの飲み方って、普通はしないんですよね（笑）適度な飲み方のできる友人に「それがどうしたの？」ってキョトンとされた記憶があります。でも、これ以上誰にも迷惑はかけられない身としては断酒は張り切って言いたいほど、とても大きな挑戦ですよね（笑）
masamuneさん😊
ありがとうございます。
酒代は本当に何十年もバンバン使っていたと思うとばからしいですね。お金がもったいない。酒の魔力にはまったらお酒代が惜しいなんて少しも感じないですからね。飲めば飲むほど体に悪いものにもう一円も使いたくありません。その事に気がついて良かったです。断酒しなければ、大金をまだまだ使っているところでした。
断酒は１年2年と積み重ねると、淡々と日々を積み重ねられるようになりますね。本気で飲みたいのを我慢しなければならないのは、その人の依存度にもよるのでしょうが過ぎてみればそんなに長くはないです。
今日も１日断酒ですね！
懐かしい記事ありがとうございます(^^)！。齋藤一人さんの、千日修行いいですね！これからの千日やってみます。なんか、気分が落ちても前向きに生きて行けそうですね。
毎日飲んでいた時は、アルコール依存症までいってないからと、自分の依存症を否認していましたが、過去の辛い嫌な事を忘れる為や、今あるストレスを一刻も早く発散させたい為に、潰れるまで飲まないと満足できない事が、実は依存症になる飲み方だったんですね。当たり前なんですけどね。
毎日頑張って断酒をしていた時、友人に「私、お酒やめたんだ！！」と張り切って？宣言していた時もありましたが、宣言しなければならないほどの飲み方って、普通はしないんですよね（笑）適度な飲み方のできる友人に「それがどうしたの？」ってキョトンとされた記憶があります。でも、これ以上誰にも迷惑はかけられない身としては断酒は張り切って言いたいほど、とても大きな挑戦ですよね（笑）
masamuneさん😊
ありがとうございます。
酒代は本当に何十年もバンバン使っていたと思うとばからしいですね。お金がもったいない。酒の魔力にはまったらお酒代が惜しいなんて少しも感じないですからね。飲めば飲むほど体に悪いものにもう一円も使いたくありません。その事に気がついて良かったです。断酒しなければ、大金をまだまだ使っているところでした。
断酒は１年2年と積み重ねると、淡々と日々を積み重ねられるようになりますね。本気で飲みたいのを我慢しなければならないのは、その人の依存度にもよるのでしょうが過ぎてみればそんなに長くはないです。
今日も１日断酒ですね！
😊
ながじゅん
2021-05-11 09:48
😊 りりか さん、 断酒連続日数１０００日おめでとうございます。
りりかさんと言えば。午後4時のメルマガ「酒をやめたい！」
延長戦の木曜日の[レギュラーパーソナリティ]でしたね。
あの頃の印象に残った話を紹介したいと思います。
ストレス解消を、毎日お酒でするようになってから…
お酒を飲まないと、こんな毎日やってられないしキツイと思うようになっていきました。
一日のストレスや嫌な事を解消してくれるし、コミュニケーションも円滑にしてくれる。飲んだら頭がふんわりして、楽になれたような気分になりました。
今日あった嫌な出来事を、一刻も早く忘れて、過去の出来事にするために飲むと「忘れる事ができた」…そして、「お酒がないと生きていけない」ストレスも解消できないと本気で思っていました。お酒はいいものだとの思い込みです。
お酒にどんどん強くなり、適量と言われる量では酔えなくなり、飲むアルコールの量もどんどん増えていきました。
毎日気絶するように、眠りにつく…そんな生活を何年も続けてきました。
ある日「もしかして私って依存症？」と思い始めます。しかし、アルコール依存は「否認の病気」と言われています。
「自分は違う」「アルコール依存症ほどひどい飲み方はしていない」と、お酒に支配されているという「現実」を受け入れる事ができません…
心の友だった「お酒をやめる」なんて想像もできない。
しかし、楽しく飲めていたはずのお酒も「このまま飲み続けるとマズイ事になるかも」と本気で思いはじめます。
それから決断して断酒継続１０００日間を達成したんですね！！
凄いです！私も後ろから続きたいと思います。
りりかさんと言えば。午後4時のメルマガ「酒をやめたい！」
延長戦の木曜日の[レギュラーパーソナリティ]でしたね。
あの頃の印象に残った話を紹介したいと思います。
ストレス解消を、毎日お酒でするようになってから…
お酒を飲まないと、こんな毎日やってられないしキツイと思うようになっていきました。
一日のストレスや嫌な事を解消してくれるし、コミュニケーションも円滑にしてくれる。飲んだら頭がふんわりして、楽になれたような気分になりました。
今日あった嫌な出来事を、一刻も早く忘れて、過去の出来事にするために飲むと「忘れる事ができた」…そして、「お酒がないと生きていけない」ストレスも解消できないと本気で思っていました。お酒はいいものだとの思い込みです。
お酒にどんどん強くなり、適量と言われる量では酔えなくなり、飲むアルコールの量もどんどん増えていきました。
毎日気絶するように、眠りにつく…そんな生活を何年も続けてきました。
ある日「もしかして私って依存症？」と思い始めます。しかし、アルコール依存は「否認の病気」と言われています。
「自分は違う」「アルコール依存症ほどひどい飲み方はしていない」と、お酒に支配されているという「現実」を受け入れる事ができません…
心の友だった「お酒をやめる」なんて想像もできない。
しかし、楽しく飲めていたはずのお酒も「このまま飲み続けるとマズイ事になるかも」と本気で思いはじめます。
それから決断して断酒継続１０００日間を達成したんですね！！
凄いです！私も後ろから続きたいと思います。
😱
でんでん
2021-05-11 09:24
毎日、ウイスキー一本開けてました
このままでは、駄目だと思い
断酒を決意しました
断酒できるといいな
このままでは、駄目だと思い
断酒を決意しました
断酒できるといいな
😊
アミラ
2021-05-11 09:21
ジョギングすると血流が良くなり頭や脚がかゆくなる。血圧と呼吸が安定すると身体と風の声が聴こえてくる。行って絶対に後悔しない。良いことしかない。
😊
てら
2021-05-11 07:57
断酒80日目です。
だいぶ長い間断酒しているように感じますが、まだ3ヶ月も経っていない。
心身ともに好調になったと感じられるようになるのはいつ頃でしょうか？
休職に至った大量飲酒末期、朝、出勤前に最高4本飲んで出社、昼休みは会社を抜け出しコンビニのトイレで隠れ飲みをしてました。
今考えると異常だったと思います。
結果、出勤できなくなり休職に。
復職がなかなか認められない今、激しく後悔し、惨めな気持ちです。
だいぶ長い間断酒しているように感じますが、まだ3ヶ月も経っていない。
心身ともに好調になったと感じられるようになるのはいつ頃でしょうか？
休職に至った大量飲酒末期、朝、出勤前に最高4本飲んで出社、昼休みは会社を抜け出しコンビニのトイレで隠れ飲みをしてました。
今考えると異常だったと思います。
結果、出勤できなくなり休職に。
復職がなかなか認められない今、激しく後悔し、惨めな気持ちです。
😊
ナカムラ
2021-05-11 07:36
昨日も飲まずにいれた、スリップしてから、二日目は気持ちは落ち着いてきたが
まだ寝汗と寝付きが悪い、早く普通になりたい
まだ寝汗と寝付きが悪い、早く普通になりたい
😊
マルコファンバステン
2021-05-11 03:00
2日目
冷蔵庫にストックがあるから酒を飲んでしまうのだ。一旦酒類を冷蔵庫から消去してしまうことが必要だ。
冷蔵庫にストックがあるから酒を飲んでしまうのだ。一旦酒類を冷蔵庫から消去してしまうことが必要だ。
😊
よし
2021-05-11 01:55
部屋の隅から、断酒前の10月に受けた健診結果が出てきました。背中と胃の鈍痛で寝れない日もあるような状態でしたが、γ-GTPは「43」。前は鉄の肝臓だと喜んでいました。肝臓よりすい臓が先に潰れてしまうことがあるということも知らず。いや、知ってはいたけど自分は大丈夫だと思っていました。今は断酒して良かったとつくづく思います。
😊
masamune
2021-05-10 15:57
りりかさん
たくさんのアドバイスありがとうございます。やはり、しっかりと断酒継続出来ている方の言葉は違います。
ほんとに、アルコールなんて飲まなくても、楽しい事は山ほどありますよね。アルコールを飲まなくなったおかげでしっかり栄養、睡眠を取り、毎日有意義に過ごせています。
最近、🍺のCMを見ても、はいはい、わかったから くらいにしか思わなくなりました。飲みたい人は別に飲めばいいんじゃない？くらいです。なんであんなものを1日、2000円分も飲んでいたんでしょうか…信じられません。飲みたいとも思わなくなりました。あんな二日酔いになるのも嫌です。薬物は本当にこわいと思います。
明日、1000日ですね^_^ 毎日毎日の積み重ねですが、こんなに頑張ってきたことは素直に嬉しいですよね。おめでとうございます。
たくさんのアドバイスありがとうございます。やはり、しっかりと断酒継続出来ている方の言葉は違います。
ほんとに、アルコールなんて飲まなくても、楽しい事は山ほどありますよね。アルコールを飲まなくなったおかげでしっかり栄養、睡眠を取り、毎日有意義に過ごせています。
最近、🍺のCMを見ても、はいはい、わかったから くらいにしか思わなくなりました。飲みたい人は別に飲めばいいんじゃない？くらいです。なんであんなものを1日、2000円分も飲んでいたんでしょうか…信じられません。飲みたいとも思わなくなりました。あんな二日酔いになるのも嫌です。薬物は本当にこわいと思います。
明日、1000日ですね^_^ 毎日毎日の積み重ねですが、こんなに頑張ってきたことは素直に嬉しいですよね。おめでとうございます。