😊 キラキラッキー☆ 2019-08-17 21:03
こんばんは 今の気持ちは85点 充実した1日でした 今日は食べ過ぎましたが、お酒は飲まないので当たり前ですが飲み過ぎがありません 去年の夏は3日に1回のペースで飲み過ぎていました。夏が終る頃には心身共に絶不調でした。
このお酒を飲み過ぎることがない日々に
感謝です 今は当たり前の日々ですが、いつ失うか分からない日々…絶対失いたくないので失わない様にまず動くを実践します
😊 ニシキアナゴ 2019-08-17 16:51
こんにちは。
気分76点、体調77点。
最近はバタバタしていますが、アウトプットと断酒はなんとしても続けます。
今日も断酒継続します。
😊 すいか男 2019-08-17 16:47
断酒134日経過。ドイツのノンアルコールビール=ビールとして醸造してからアルコールを抜く製法のビールを夕食時にゆっくりと味わいながら飲むことが楽しみになっている今日この頃です。
最近、調子に乗って、このまま特に支えが無くても(16時・20時のメルマガを読まなくても、断酒天国に気持ちを投稿したり仲間の投稿を読んだりしなくても)アルコールの無い人生を歩めるかも、と頭をよぎることがありました。
実際に、以前はメルマガが届いたら即読んでいたり、断酒天国にも1日に数回アクセスしていたりしたのが、未読のメルマガが溜まったり、断酒天国の投稿間隔が空いたりするようになっています。
しかし、だからと言って何の支えも無しに断酒を続けられると思うのは、甘い考えというよりは、ヒースさんやゆいちろさん、そして断酒天国の仲間に対する裏切りになるのだ、と、昨日の延長戦を読んで猛烈に感じました。
実は私も週イチペースであるメルマガを書いているので、毎日書くことがどのくらい大変なのかはよく分かりますし、また、メルマガに対する反応が、書き続けるための大きなモティベーションになることも実感しているからです。飲まない会には一度も参加できていませんが、断酒が1年継続でき、飲まない会にも参加して、皆さんと直接交流できるようになったら、自分も何かの形で恩返しというか、活動に関わりたいと思いました。
😊 賢二 2019-08-17 13:13
二度目の飲酒欲求。。 負けないぞー
😊 ゆうき 2019-08-17 13:08
9ヶ月経過。本当に周りとの行動力が頭一つ抜けています。
断酒の効果、凄まじく凄まじい。 メルマガ、有難く拝読させてもらっています。
😊 レニー 2019-08-17 13:05
断酒258日目成功!やったね!

お盆休みなしで仕事をしていましたので、生活のリズムも崩れず、いつもどおり「断酒」「ジョギング」「お風呂での呼吸法」をやりました。
安定しています。
あと、豆乳を普通の水の様に飲んでいましたが、飲み過ぎも良くない事に気づきましたので、やめました。ホルモンバランスが悪くなります。でも便通は一日3回位出ました。

あらためて、4時と8時のメルマガは参考になります。これが、無かったら「断酒」は難しかったでしょう。私も、次回の「飲まない会議」には日程が合えば是非、参加したいと思います。その時はよろしくです!
😊 ナツ 2019-08-17 11:49
久しぶりに、山奥の避暑地に旅行に行ってきました!
最寄りコンビニまで30分以上ある山奥、
去年までなら、酒の調達が悩ましい場所。
でも今年は、そんな必要もないので、山奥でもへっちゃら👍
酒なしの生活の素晴らしさを再確認。

私は暑さで夏バテ気味です。

皆さま、ご自愛くださいませ
😊 MOKO 2019-08-17 11:32
こんにちは。
今日はよーく寝ました。ゆるいスロジョグしてから歩きました。
帰り道に黄色いふさふさの野の花がきれいだったので少し摘ませてもらって花瓶の花に追加しました。

夏の短い暑さから一挙にズドーンと涼しくなってしまうこの夏の終わりが私は1年の中で一番寂しい気がします。。
でもすぐに実りの秋、スポーツの秋、読書の秋、うんぬんかんぬんで五感にうれしい秋が来る!
・・でも災害には見舞われないように世の中の平安を祈りつつ、今日も飲まずに積み重ねます。
😊 わさお 2019-08-17 11:14
昨夜は眠りたいだけ眠ると決めて布団に入り今朝は9時頃起床。起きて洗濯。身体は軽くなった。断酒してからは、栄養と睡眠で確実に身体が修復される感覚がある。あとはこのダラダラマインドをいかに調整するか。飲んでる場合ではない。今日も一日断酒。
😊 賢二 2019-08-17 10:49
セブンのカフェラテで 乗りきったー