😊 リサ 2019-06-19 00:36
断酒51日目🎉
わたしも気になって、勝間さんのブログを見てみました。
アルコールはもとより、カフェイン砂糖もとらない。調味料も断捨離して、家では塩だけでお料理しているそうです。
家にあった勝間さんの「新・知的生産術」には「禁酒セラピー」がすでに紹介されていて、お酒、タバコだけでなく、カフェイン、カカオ、砂糖も薬物依存としっかり書かれてました。
わたし読んだはずなのになあ😅
断酒がなんとか続いている今は、コーヒー、チョコレート、珍しく夫が買ってきたコーラもあるので、コーラも結構摂取してる…。依存症おそるべし…。この本を読んだ後、あんなにお酒を飲んでいなかったらと思うと、失った時間も恐ろしい😨
😊 いーとん 2019-06-19 00:35
暴言で喧嘩を売られても、買わずに無視すれば、その暴言は吐いた人に帰ります。

実践できると、喧嘩で勝つより何百倍もクールですね❗️

え?さっき言ってた事と違う?すみません、こんな吐露もたまにはさせて下さいm(_ _)m

これから風呂です。
皆さまおやすみなさいませ💤
😊 いーとん 2019-06-19 00:28
今日は職場の勉強会で無知な司会者から喧嘩を売られ、体温と心拍数が上がりまくりました。まぁ確かに私の話は長かったのは失敗でしたけど😝。

今までの私なら売られた喧嘩を買った挙句コテンパンに負けていたのですが、体温も心拍数もそのままに、喧嘩はスルーして議題の本質のみ突く発言に徹底する事ができました。

やったぜ!👏

間違いなく、断酒効果。加えてもしかしたら、運動と瞑想も。まぁ総合効果ですね。

そして今夜からは、冷静だった感覚だけは胸に刻み、相手への蔑みや自分への賞賛は葬り去って、明日を迎える準備をします。

かっちょ良いこと言ってますが調子に乗ると確実に失敗するので、浮かれた気分を必死にニュートラルにするようせねばです。

未来の自分をトレースしよう
継続のみ力なり
😊 わさお 2019-06-18 23:09
数年ぶりの辛い気持ち。寝たらリセットできるだろうか。幸い、お酒を飲む気にはならない。数時間先の未来を、静かに待つ。
😊 IMA 2019-06-18 22:33
いつも怒りがおさまらない。勢いに任せて酒を飲んでしまおうか、と思ってしまう。
今日は炭酸一気飲みでしのいだ。やれやれ。
😊 DANCO 2019-06-18 22:20
こんばんは。このところ、膝と腰の具合が良くありません。趣味のテニスのやり過ぎと、仕事の忙しさのせいですが、断酒のお陰で、充実を通り越して、スロットル全開なのもいかがなものかと(笑)
入念にストレッチして休みます。
😊 さっちん 2019-06-18 22:16
6年以上断酒している人のブログを見つけて読んでます。その方はもう、酒なんて飲み物じゃない、オエー、ってなるレベルみたいだけど、スリップしないためにブログを毎日書いているんだとか。
アウトプットは、やはり大切なんですね。
その方のブログを読んでると、いーとんさんじゃないけど、未来の自分をトレースできる氣がする。いつかわたしも、酒なんてオエー!って思う日がくるのかな(笑)
😊 まみたん 2019-06-18 21:49
こんばんわ(^^)/断酒57日目の夜を迎えました。もう2ケ月近くもアルコール飲んでません!最近は正直にスリップしたことをアウトプットする方々が増えて風通しの良い環境になって良かったです。今日も寝るまで飲みません。
😊 Kenji 2019-06-18 21:42
最近疲れが溜まっていて飲酒欲求も出ましたが、身体は布団に入って横になりなさいと言っている気がするので果物を少し食べて寝ます。
😱 イイコ 2019-06-18 21:33

😱 MAー さん
こんばんわ!
断酒天国で反省している限り
我々もいつかは断酒できはず。
お互い頑張りましょう。