カフェインはプチ躁鬱を引き起こしますね。
コーヒーをガブ飲みした挙句に躁状態で家内に暴言を吐き、翌日鬱状態で半べそをかきながら謝りました。
何度も辞めては飲みを繰り返して来ましたが、これがいわゆる底付きとなり、以来キッパリ飲んでいません。
もう飲まないな、という確信が有ります。

これで煙草、酒、コーヒーの3つと縁が切れました。

次は砂糖だな。

何年たってもスリップと隣り合わせです。

なので、断酒心に不安が生じたら投稿しています。断酒していれば、現状維持や向上も見込めます。しかし飲酒すると厄災が忍び寄ります。

今夜も断酒出来そうです。
ありがとうございます。

今日はお休み。朝は1日断酒と心に決めているのですが、夕方には1杯くらいならという気持ちが忍び寄り飲んでました。断酒3日、4日目には体調もよくなり飲みたくなります。でも少しで辞められない、そこが病気なんですよね。
今日一日断酒で過ごします。

やまさん、ありがとうございます。
明日が休みなので、コップ1杯だったらなんていう気持ちが浮かびました。でも、飲んだら泥酔するまで今迄飲んでます。何度も何度も経験して反省してるのに懲りてません。今、夕食もすみ、今からジムに行って寝ます。
今日も一日断酒出来ました。
ありがとうございました。

七転び八起き。

危ないときに、ルビコン河への一歩踏み出す前に天国に書き込み、アウトプットしませんか。

私も断酒一年目経過する直前の本当に危ない時、天国に書き込みして危ない誘惑を消し去り、......…、いえ、無理やり押さえ込みました。

自分の心なかでモンモンしていても、酒への欲望が自分の頭のなかで増幅され、酒からの誘惑に負けてしまうと思います。

こんな偉そうなことを書いていますが、私も今は本当につらい。つらい毎日を送っています。
酒でごまかせば楽なのかも知れませんが、それは更なる試練に立ち向かうことを放棄するものだと考えています。

現実の過酷さに立ち向かうためにも、今日も断酒を積み上げるだけです。

お互い、七転び八起き、断酒がんばりましょう！