断酒すると、いったん水は枯れますが、時間の経過によって、新しい水が湧き出します。
新しい水というのは、ささやかな幸福感といったものかな？それは酒によって奪われていたものです。酒は◯チガイ水って、昔の人は言ったそうです。

さなさん、
皆さんおっしゃるとおり、まずは１か月を目標に。
そのためには飲んでしまう理由を自己分析です。
よくＨＡＬＴを避けるといいます。
空腹、怒り、孤独、疲れ、です。
これらを引き金に飲んでしまっているようでしたら、これらを意識して避けるようにして生活してみては？
私は断酒当初、これらを避けている自分の姿を「修行僧」のようだと思いながらも断酒を続けていました。
あとは習慣化している（１０日断酒３日飲みというサイクル）みたいなので、そこを突破するには根性などではなく、飲みたくなったら早く寝てしまうなどの対策が必要かなと思います。
お互い頑張りましょう♪

断酒1ヶ月頑張ってみましょう

今夜も断酒できていることに感謝しています、ありがとうございます。

新宿OPクリニックの廣瀬ドクターも一月で飲酒欲求の波は収まると動画で言ってますね。
まずは一月を目標にするのがいいと思います。

やっと100日達成、血圧も正常化、睡眠の質も高まってきた、次の目標は4ヶ月120日