やまさん、アドバイスありがとうございます。
そうでした！習慣を変えるには３か月
かかるんでしたね！
あまりの辛さに忘れていました。
とりあえず今は我慢の断酒ですが、こうやって
お声掛けいただくだけで励みになります。
断酒は様々な壁を乗り越えていかなければ
なりませんが、その先に酒に解放された
世界が広がっていると信じて断酒継続します。
連続断酒の最高記録はまだまだ半年なので、
やはり一年は乗り越えたいです。
もちろん、一生断酒なんですが、
まずはとめどなく押し寄せる波を乗り越える
ように、１日断酒の積み重ねですね。

gaga さん

60日は確かにslipしやすい壁です。我慢の断酒が続いているからです。
90日で、だいぶ楽になりますよ。飲まないのが我慢ではなくなり、常態になります。
断酒に限らず、習慣の定着には３ヶ月掛かると言われてます。

飲むという行為の野蛮性、毒を体内に流し込むということ、野蛮そのものと考えるようになるのは、
酒のことを知ってくると当然だと思います。
酒を辞めてもノンアルビールに依存するのは、ドライドランク効果です。
アルコールは入ってないのに酔ったような錯覚がそれです。
依存のモグラ叩き、ノンアルは
断酒の定着するまでの過渡期的なものなので、
どこかで辞めた方が良さそうですし、依存性は無いので止めるのは容易です。

断酒9日目
断酒1週間を過ぎてから、夜になるととにかく眠いので、家事もそこそこに寝てしまいます。
朝まで睡眠は深く、寝起きはすこぶる快調。断酒効果を実感。
みなさんがおっしゃってるように
「お酒だけ飲まなければなんとかなる」
と信じて今日も一日断酒します。
ありがとうございます😊

飲まないと宣言したのに飲み続けてしまいました‥すみません‥病気ですね‥