😊 masamune 2021-02-27 02:17
ながじゅんさん
飲んだ事を隠さずみんなに知らせる勇気、素晴らしいです。動画で精神科医師が言っていましたが、断酒会ではカッコいいことをみんなの前で言って、結局は隠れて飲んでいる人もいると。これじゃ、なんの為に断酒会に行っているのかわからないと。3ヶ月以降は淡々とやるだけ、でも、断酒を自分で意味づけしていかないといけないそうです。依存症は、3ヶ月経てば、飲まないことにも慣れて、動物的な、欲しい!!っていう感覚は少なくなるが、代わりに頭でなんとか理由をこねくりまわして、理由をつけて飲もうとするらしいです。飲酒、つまりアルコールが深く深く心に、まー頭なんですが、刻まれているそうです。
共に頑張りましょう!飲んだら後悔と、新しい飲酒欲求を生み出すだけです。
😊 masamune 2021-02-27 02:07
118日目
私の飲酒が酷かった時は、土曜日の朝4時に起きてから普通にビール🍺3本は飲んで、7時に起きた妻には、夜、仕事呼ばれて、今仕事から帰ってきた、これから寝ると嘘をつくのが普通でした。こんな私が酒を飲み続けたら、離脱症状がひどくなって仕事中でも飲むようになっていたかもしれません。今の穏やかな生活があるのは断酒が継続出来ているから、それにつきます。断酒を始める前は、365日休肝日0でした。
😊 ゆうき42 2021-02-27 01:15
73日目です。
最近、何だか飲酒欲求が強く出てきています。
何とか飲まない方を選択するのですが、かなり「飲んでもいかな~」という考えに引きずられています。


「断酒100日とかして何かなるの?」や「どうせ人間いつかは死ぬんだから」など、私の脳が何とかしてアルコールを飲ませようと、いろいろ話しかけてきています。

それに加え、アルコールのCMや飲酒のシーンなどが、ふとした瞬間に目に入ると、一瞬にして飲酒欲求が高まります。

飲酒欲求は本当に厄介です。

早く飲酒欲求が無くなる段階まで行きたい~
😊 マルコファンバステン 2021-02-26 19:38
昨晩、久しぶりの禁酒、やはり今日の体調はすこぶる良かった。先月は三日坊主に終わったが、今月は目標はとりあえず一週間の禁酒とします。酒で費やしてた時間を筋トレ、ピアノ練習に使います。
😊 ながじゅん 2021-02-26 07:51
😊 masamuneさん
おはようございます。
リセットした後に読む😊 masamuneさんの書き込みは
「心に沁みます」みんなでお酒の魔力と戦いましょう。
私が超えられなかった160日を超えて
断酒連続365日の花火を見せてください。
皆で「お酒の魔力を乗り超えましょう」
😊 akira 2021-02-26 07:39
7日間経ちました。体調はともかく、幸せな気持ちです。また投稿します。
😊 ピロシキ 2021-02-26 06:18
3日目!目覚めがいい。
😊 masamune 2021-02-25 16:39
117日目
私を含め、ここにたどり着いた人は、適量でアルコールをやめることが出来ない人だと思います。私は適量でやめることが出来なかったので、若い頃からアルコールを摂取することによって、ゆっくりと脳内のドーパミン受容体が増えていき、20年で増えすぎて、今では、少しでも飲むと報酬系回路が暴走し1本では済まなくなる仕組みになってしまいました。いわゆる、コントロールが出来ないということです。肝臓のアルコール代謝が強い人間は、1本以上毎日飲めるので、ドーパミン受容体が増え、快楽が増し、結果やめることが難しくなります。(ザックリですが)
この理屈を若い頃から知っていたら、飲まなかったと思います。危険薬物です。もう一つ、怖いところは頭が萎縮する飲み物であるということです。
頭がアルコールに捕まると、程度の差はあれど、死ぬまで飲み続けます。量の程度は違えど、毎日飲む人は依存しています。私はアルコール依存症です、そして治りませんが、依存しないで生きることはできます。断酒をしてみて、私は、飲まないほうが幸せだと思いました。だから続けます。
私を含め、アルコールの支配から逃れたい人、みんなで頑張りましょう。きっと出来ますよ。
😊 ぺぽきち 2021-02-25 09:06
4日目。相変わらず中々寝つけなく、途中で起きることもあり、朝が起きれない。
もう、今晩は寝れなかったら一度ベッドから出て本でも読む。寝れないなら寝なくてよし!
今日も19:00に夕飯、ノンアルで過ごします。
😊 ながじゅん 2021-02-25 08:33
😊 ぷりまるさん
😊 masamuneさん
😊 はまちゃん
おはようございます。断酒リセット2日目の朝を向かえました。
応援ありがとうございます🙋

断酒連続記録の自己ベストが92日から157日に一気に
延びた自分を褒めたい。そして又、自己ベストに挑戦します。
それの繰り返しです。