😊 よかったくん 2024-06-11 06:15
苦しい。
正直言って、本当に苦しい。
なんでこんなに苦しいのか。
😊 ジャイロ 2024-06-10 22:44
おそらく「いやだな」と感じることは「価値観」が合わない場合も感じていると思います。我々断酒を目指す者は「酒ありき」の人生から「断酒」の世界へ進んでいる途中だと思います。よって我々の価値観も微修正されつつあるなかでの出来事にナイーブになりすぎないことも大切かと感じます。ニーバーの祈りに従い時を待てばチャンスは来ると信じています。今夜も断酒できていることに感謝しています。ありがとうございます。
😊 やまさん 2024-06-10 19:56
再断酒62日目、さっきまでメンタルが酷く落ちてて、強烈に飲みたくなりました。素面と向き合った故、嫌な記憶がどうどうめぐりしてました。
ノンアル2缶とポテトチップやナッツで無理やり誤魔化しましたが。
明日から地元で個展で否応なく表舞台です。なんとかテンションを持ち直す必要があります。

良いこととして、4月の健診時から2ヶ月で2キロ体重が減りました。太ってると人と会うのも億劫になりますので。測ってはいませんが、血圧なども正常値に戻ってるような気がします。
😊 ひざ小僧 2024-06-10 15:55
今日は久しぶりに土砂降りの雨
北海道でもここ数日とても暑かったので嬉しかった。
なかなか飲酒欲求が収まらないので、薬に頼ってみることにした。
主治医の先生にお願いをして、レグテクトを処方してもらった。
昨日から飲み始めた。
とても不思議、酒を飲みたいという感情が起こらない~
パニック障害も起こらない。
ストレスも感じない、普通に気分が落ち着いている感じ。
でも少しうつ病になりかかっているような感じなので、自殺願望のある人は使ってはいけないという。
夕方になったら酒を飲むのが当たり前の生活習慣で、飲酒欲求と戦っていたのでそれがないのでかなり楽。
禁酒希望の方でないと使っても意味がないそうです。
飲もうと思えば飲めるし、お酒を飲む量を減らす効果は無いそうです。
飲酒欲求を減らすだけの薬です。様子を見ながらしばらく服用してみます。
😊 断酢 2024-06-10 05:41
断酒20日。とにかく断酒系の情報を毎日みる。甘いものもとるが、飽きてきた。ノンアルコールビールもたくさん飲む。お酒ほどの量は飲めない。
😊 Dai1020557 2024-06-09 12:22
私は酒は辞めたが『嫌酒家』にはなりたいとは思わない。
だから周りで酒を飲んでても楽しく過ごせるし酒を飲んでいる人と上手く談笑出来るしある程度は付き合える。
酒が悪いのではなく酒とうまく付き合えない自分の問題だと思う。
😊 やまさん 2024-06-09 09:39
タバコはトラップそのものですね。なぜ20本入りなのかとか、緻密に計算されています。
1980,90年代はイケメンのバイク乗りがカッコよく吸って走り去るのを、美女が目で追うラッキーストライクみたいなCMが続けて放送されてました。ターゲットはまだ吸ってない中学生への刷り込みだったそうです。
2000年代以降はタバコに対する幻想が一切消えた事が、やはり大きいと思います。
外に出ると吸える場所自体殆どないですし。今はタバコに対する悪口はいくら言っても差別にはあたりません。
酒はまだそうではないですよね。どの禁酒関連コラムも、締めは酒自体が悪い訳ではない、飲み方に気をつけよう。となります。
😊 Lisa 2024-06-09 06:40
断酒83日目。
飲酒欲求きてます。
疲れてると簡単にリラックスしたくてお酒が飲みたくなります。
いかんいかん。散歩でもしてやり過ごします。
あと1週間で3ヶ月!
今日も一日断酒。ありがとうございます😊
😊 tachinori 2024-06-08 20:57
失礼しました。

完全開放(誤)→完全解放(正)

でした。こんなミスをするとは… 
脳がニコチンにやられたかな。
😊 tachinori 2024-06-08 20:36
実は、私はタバコに関してはslipしまくりです。お酒に関しては普段は殆ど飲みたいとは思わなくなりましたが、イライラした時などはつい、タバコを購入してしまいます。今まで何度禁煙を決意したか判りません。脳内の依存回路に多分個人差があるのでしょう。一本だけ→一箱だけ→今月だけ→今年いっぱい…というように負のスパイラルに陥ります。禁煙本は何冊読んだのか。現在もチャレンジ中です。酒は飲まなくなって3年半を超えましたがタバコはまだまだです。「一日断酒」の心得を応用しようとは思うのですが、中々上手くいかないのが現実です。酒とタバコは、この国では簡単に購入できるのが不思議です。まあ、今の時代、喫煙は本当に格好悪いですよね。一日も早く毒物から完全開放されたいです。