人生100年時代になった今でも、アルコール依存症の平均寿命は52歳なんでしょうね。
梶原一騎は50歳だったそうです。
医学の進歩もアル中には無力です。飲むと死ぬと宣告されても飲みます。
酒の恐ろしさは、このことだけでも解りますね。

断酒。皆、葛藤と戦っています。一人で再開することは難しい⇒投稿を繰り返す⇒安定。今日も断酒できたことに感謝しています。ありがとうございます。

飲むか飲まないか？という選択肢があると、
飲む理由を見つけ出し、飲む選択をしてしまうのが酒です。
じゃあ、飲まない為にはどうするか？
飲まないと決める事です。断酒は希望、飲酒は絶望です。

15年くらい前に煙草を辞めたんですが、日中とにかく眠くてうつらうつらしていた記憶があります。禁煙鬱はニコチンの離脱症状でしょう。
断酒鬱で眠くなるのも、一時的にセロトニンが不足するからでメカニズムは同じだと思います。
断酒が３週間ぐらいすると、離脱が落ち着き、朝まで ワープしたように眠れるようになります。

ノンアルは未練がましいからダメだ。という意見もありますが、人それぞれだし、断酒段階にもよると思います。断酒初期には有効な代替策だと考えて居ます。
マジビールだと一缶では足りず、二缶三缶と飲めますが、ノンアルは苦しくなるので無理です。
ノンアルは嗜好品飲料ですが、マジビールは薬物だから。という違いですね。当たり前の事ですが。
最近はよく出来たノンアルが多く、個人的には龍馬１９８６および、同メイカーの忍者ラガーは旨いと思います。