😊
ひでるんるん
2025-05-31 11:59
ほんと、疲れやストレスをいかに無くすか大事ですよね。
たまっていると酒や甘いものなど目先の快楽に走ってしまいがちです。
それを先送りすれば大きなリターンが返ってきます。
今日は断酒1111日目のゾロ目でなんだか良き日です😊✨
皆様も心穏やかにお過ごしください✨
たまっていると酒や甘いものなど目先の快楽に走ってしまいがちです。
それを先送りすれば大きなリターンが返ってきます。
今日は断酒1111日目のゾロ目でなんだか良き日です😊✨
皆様も心穏やかにお過ごしください✨
😊
ほのぼの
2025-05-30 07:46
おはようございます。寝る間際までスマホをみていると、目覚めたときに気だるさと頭が重く感じます。これは脳の疲れなのでしょうか。
飲んでいた頃は、飲めば飲むほど脳に疲れが溜まっていたのでしょうね。
飲んでいた頃は、飲めば飲むほど脳に疲れが溜まっていたのでしょうね。
😊
とりやま
2025-05-28 16:39
瞑想を続けてみて、疲労には
①身体が疲れている
②脳が疲れている
③両方が疲れている
以上の3パターンがあるという事が解ってきました。
そして瞑想は脳の疲労回復に効果がある事を実感出来るようになりました。
パソコンを使うと嫌な疲労感があるのですが、それは脳の疲れでした。睡眠と瞑想で対処します。
HALTのうちHの対処が一番簡単です、食べちゃえば良いですから。
ALTへの対処は難しいですが、瞑想というのはそれら3つ全部の対処にとても有効な武器になりそうです。
①身体が疲れている
②脳が疲れている
③両方が疲れている
以上の3パターンがあるという事が解ってきました。
そして瞑想は脳の疲労回復に効果がある事を実感出来るようになりました。
パソコンを使うと嫌な疲労感があるのですが、それは脳の疲れでした。睡眠と瞑想で対処します。
HALTのうちHの対処が一番簡単です、食べちゃえば良いですから。
ALTへの対処は難しいですが、瞑想というのはそれら3つ全部の対処にとても有効な武器になりそうです。
😊
ひでるんるん
2025-05-25 06:51
会社経営してると日々色んなことに悩まされ様々な決断に追われますが、大谷翔平さんがやっているという、呼吸法や座禅の習慣を取り入れてみました。
ポジティブになり運気もUPしてる実感があります。いい感じ！
断酒も人生も、大事なのは不動心。心の平穏と安定ですね✨
皆様今日も断酒で超ハッピーな日曜日を✨
ポジティブになり運気もUPしてる実感があります。いい感じ！
断酒も人生も、大事なのは不動心。心の平穏と安定ですね✨
皆様今日も断酒で超ハッピーな日曜日を✨
😊
とりやま
2025-05-24 19:34
瞑想を始めて少し経ちました。なかなか良いです。
上手くいくと頭がスカッとします。
心が平穏で無い時に飲みたくなったりドカ食いをするので、瞑想を続けて、いつでもスカッとなれる様にしたい。
上手くいくと頭がスカッとします。
心が平穏で無い時に飲みたくなったりドカ食いをするので、瞑想を続けて、いつでもスカッとなれる様にしたい。
😊
よかったくん
2025-05-23 07:24
Webニュースでいい言葉を知った。
意識が変われば習慣が変わる。意識を変え、新しい意識にしよう。
肉体はその耐久期間には限界があるが、スピリチュアルですみません、魂、心というものは滅びないと私は信じています。
意識の持ち方というのはとても大切。
新しい意識を心がけたい。
意識が変われば習慣が変わる。意識を変え、新しい意識にしよう。
肉体はその耐久期間には限界があるが、スピリチュアルですみません、魂、心というものは滅びないと私は信じています。
意識の持ち方というのはとても大切。
新しい意識を心がけたい。
😊
ひでるんるん
2025-05-17 08:29
gagaさん
僕も人生で何度か死にそうになりましたが、今は実現させたいことがあるので前向きに生きてます。
ほんと、酒は強烈な薬物ですね。
ほのぼのさん
ありがとうございますー。
覚えていてくださったなんてすごいです。何か印象深かったのかと思い、当初の自分を遡って見たら、めちゃめちゃ悪戦苦闘してましたね。笑
僕も人生で何度か死にそうになりましたが、今は実現させたいことがあるので前向きに生きてます。
ほんと、酒は強烈な薬物ですね。
ほのぼのさん
ありがとうございますー。
覚えていてくださったなんてすごいです。何か印象深かったのかと思い、当初の自分を遡って見たら、めちゃめちゃ悪戦苦闘してましたね。笑
😊
gaga
2025-05-16 08:02
ひでるんさん、ありがたいコトバで助けられました。皆、そういう時期を乗り越えて今があるんですね。
何かをするのではなく、ただ「飲まない」だけなのに、何でこんなに大変なんでしょう。
アルコールという薬物、やはり恐ろしいですね。
何かをするのではなく、ただ「飲まない」だけなのに、何でこんなに大変なんでしょう。
アルコールという薬物、やはり恐ろしいですね。
😊
ほのぼの
2025-05-16 07:04
ひでるんるんさん、3年達成おめでとうございます。もう３年経つのですね。ひでるんるんさんが、投稿された当初のこと覚えてます。山あり谷ありを克服されて強いなあと思いました。これからもよろしくお願いします
😊
ひでるんるん
2025-05-15 16:24
Dai1020557さん
僕と同期なのでもうすぐ3年ですね！
ずっと一緒に断酒を続けましょう。
ありがとうございます！
ジャイロ さん
断酒の先輩、いつもありがとうございます。
Yusukeさん
ありがとうございます！
断酒歴長くて、本当にリスペクトです！
gaga さん
ありがとうございます。
自分に優しくしてあげてくださいー。
僕もそういう時期がありました。
絶対よくなります。
とりやま さん
こちらこそ、励みになります。いつもありがとうございます。
tachinori さん
ありがとうございます！
tachinori さんのストイックさ、本当に尊敬です。見習わなきゃ！
僕と同期なのでもうすぐ3年ですね！
ずっと一緒に断酒を続けましょう。
ありがとうございます！
ジャイロ さん
断酒の先輩、いつもありがとうございます。
Yusukeさん
ありがとうございます！
断酒歴長くて、本当にリスペクトです！
gaga さん
ありがとうございます。
自分に優しくしてあげてくださいー。
僕もそういう時期がありました。
絶対よくなります。
とりやま さん
こちらこそ、励みになります。いつもありがとうございます。
tachinori さん
ありがとうございます！
tachinori さんのストイックさ、本当に尊敬です。見習わなきゃ！