😊
森散策
2019-10-17 11:31
市の健診行って来ました。問診でほぼ全て無罪放免とは行かず、脂質の数値が若干高いとの事です。
対策としては肉類の脂身を減らす事、乳製品を減らす事、運動を取り入れることだそうです。
みなさんのようにジョギングするにはここは山坂多く道幅狭く危ないのですが何か考えます。
勝間さんの動画にあるように継続するのは出来ないのが当たり前との事ですし工夫は必要ですね。
対策としては肉類の脂身を減らす事、乳製品を減らす事、運動を取り入れることだそうです。
みなさんのようにジョギングするにはここは山坂多く道幅狭く危ないのですが何か考えます。
勝間さんの動画にあるように継続するのは出来ないのが当たり前との事ですし工夫は必要ですね。
😊
pinbowl
2019-10-17 11:25
皆さま、こんにちは。
今日で断酒14日目！
子供達との何気ない会話が楽しい。
Amazonプライムで
「きのうなに食べた？」を観ている。
ゲイカップルの日常がほのぼの&切ない。
このドラマ、晩酌のシーンが
あまり無いのが
断酒してる私としては
好感が持てる(o^^o)
今日で断酒14日目！
子供達との何気ない会話が楽しい。
Amazonプライムで
「きのうなに食べた？」を観ている。
ゲイカップルの日常がほのぼの&切ない。
このドラマ、晩酌のシーンが
あまり無いのが
断酒してる私としては
好感が持てる(o^^o)
😊
はっこう
2019-10-17 09:24
昨日も飲まずに過ごせた。
昨日の日中はかなりアクティブに動けたものの、今朝は全然起きれなかった。目は覚めてるのにベッドから出れない。二度寝、三度寝したあげく、会社遅刻した。これでは飲んでた頃となにも変わっていない。
明日は必ず朝散歩する。
昨日の日中はかなりアクティブに動けたものの、今朝は全然起きれなかった。目は覚めてるのにベッドから出れない。二度寝、三度寝したあげく、会社遅刻した。これでは飲んでた頃となにも変わっていない。
明日は必ず朝散歩する。
😊
ゆうすけ
2019-10-17 09:07
おはようございます。
今朝は整形受診でした。骨折部位の固定がテープになりました。これで靴も履けるので良かったです。でも、もうしばらく骨折断酒生活は続きます。
今日も断酒します。💪
今朝は整形受診でした。骨折部位の固定がテープになりました。これで靴も履けるので良かったです。でも、もうしばらく骨折断酒生活は続きます。
今日も断酒します。💪
😊
Kamesu
2019-10-17 08:57
昨日も飲まず、今朝は朝ラン。
元気にお仕事いってきます😃
元気にお仕事いってきます😃
😱
gng
2019-10-17 08:34
ううむ
😊
flower
2019-10-17 08:16
おはようございます。
昨晩倒れこむように眠って、目覚ましかけ忘れて、ハッと目が覚めたら5:15。
前日結構歩いたので足のだるさはありましたが、頭はスッキリしていました。
今朝は用事ついでに短い散歩＆溜まった家事を済ませたので、タスクは仕事後に。
涼しくなって朝が快適になりました。
今日も素敵な1日を♪
昨晩倒れこむように眠って、目覚ましかけ忘れて、ハッと目が覚めたら5:15。
前日結構歩いたので足のだるさはありましたが、頭はスッキリしていました。
今朝は用事ついでに短い散歩＆溜まった家事を済ませたので、タスクは仕事後に。
涼しくなって朝が快適になりました。
今日も素敵な1日を♪
😊
ほのぼの
2019-10-17 07:56
おはようございます。🎵(⌒‐⌒)
最近、朝近所の神社まで往復一キロくらいだけど毎日ジョグできるようになりました。昨夜は10キロジョグしました。
日曜日のこと、マラソンに旦那さんの運転で友だちと、いったんだけど、帰りお昼ご飯を食べてるときに、旦那さんと友だちはビールや酎ハイを飲み始め、もちろんそれでかえりはわたしが運転手になってんだけど…旦那はビールや酎ハイ飲みとテンションあがり帰りの車のなかで私の友だちと、しゃべってるんだけど、その内容が私のことやうちの家の出来事など、私があえて恥ずかしいしめんどくさいから誰にも言うてないことを、ペラペラしゃべる。それも酔ってるのか物忘れなのかええ加減のことばかり言って、二時間しゃべりっぱなし…
友だちと旦那は楽しいドライブだったけど
その友だちは結構おしゃべりで回りに言いふらします。(涙)
あーめんどくさい💢😠💢だから酒飲みはいや(かつての私みたい)けどうちの旦那は自己嫌悪になってません。楽しかったらしい
最近、朝近所の神社まで往復一キロくらいだけど毎日ジョグできるようになりました。昨夜は10キロジョグしました。
日曜日のこと、マラソンに旦那さんの運転で友だちと、いったんだけど、帰りお昼ご飯を食べてるときに、旦那さんと友だちはビールや酎ハイを飲み始め、もちろんそれでかえりはわたしが運転手になってんだけど…旦那はビールや酎ハイ飲みとテンションあがり帰りの車のなかで私の友だちと、しゃべってるんだけど、その内容が私のことやうちの家の出来事など、私があえて恥ずかしいしめんどくさいから誰にも言うてないことを、ペラペラしゃべる。それも酔ってるのか物忘れなのかええ加減のことばかり言って、二時間しゃべりっぱなし…
友だちと旦那は楽しいドライブだったけど
その友だちは結構おしゃべりで回りに言いふらします。(涙)
あーめんどくさい💢😠💢だから酒飲みはいや(かつての私みたい)けどうちの旦那は自己嫌悪になってません。楽しかったらしい
😊
カンマ
2019-10-17 07:50
おはようございます。
昨夜、夜勤の現場から「酒臭い社員がいる」という連絡💦
自分の中では酒はどんどん遠のいているのに、
酒に侵されたヤツってまだ、周りにウジャウジャいる。
そもそも、この国が侵されているから、ボクらの役目もやりがいあるな。。
素敵な一日を
昨夜、夜勤の現場から「酒臭い社員がいる」という連絡💦
自分の中では酒はどんどん遠のいているのに、
酒に侵されたヤツってまだ、周りにウジャウジャいる。
そもそも、この国が侵されているから、ボクらの役目もやりがいあるな。。
素敵な一日を
😊
すいか男
2019-10-17 07:47
昨日は誕生日でした。
昨年までは、いつも飲んでるくせに「今日は飲ませろ」と家族に文句を言わせずにとことんまで飲んでいました。
今年はもちろん、飲みませんでした。このまま年末を迎え、そして、早く連続断酒１年を達成したいです。
昨年までは、いつも飲んでるくせに「今日は飲ませろ」と家族に文句を言わせずにとことんまで飲んでいました。
今年はもちろん、飲みませんでした。このまま年末を迎え、そして、早く連続断酒１年を達成したいです。