good

連続断酒１４４日目にして飲んでしまった。
ストレスフルになった時の酒以外の対処法を会得しないと、また溜まりに溜まった時に爆発して飲んでしまいそう。
土曜日、飲んだけど、結局楽しい気分にも落ち着いた気分にもならず、ぼーっとなることは出来たが、翌日は昼過ぎまで起きれなかったし、飲んでもストレス発散にはなっていないみたいだ。
ストレスフルで爆発しそうになったら、飲まないでただ寝てしまった方が良かったのかも。
また日曜日から断酒再開。
我慢の断酒より、我慢しないで他のストレス発散方法を編み出さないと、また同じ事を繰り返す。
皆さんは飲酒欲求に襲われた時にどうやって乗り越えているのですか？
参考までに教えて欲しいです。

皆様の投稿を読んでいて、自分は断酒継続と引き換えに、自分に甘くなっていたなと反省。

そして、もういい歳なんで、恋愛とかないと思ってたんだけど、最近すごく素敵な女性が現れてしまい、もっと自分にストイックになろうと思いました。そう私は単純な男　笑

断酒131日。毎日ノンアルを飲み続けてます。
置き換えではうまく行ってますが、まだまだノンアルなしでは難しいです。
近々旅行にいくので、ここ数日機会飲酒欲が強いです…。乗り切れるか心配。

最近はここに来るのも3〜4日に一回、たまに一週間カレンダーをつけ忘れる。一年目は毎日ここで気持ちをぶつけていたのに...本当の断酒は酒やここの存在を忘れてもいいぐらい酒に興味がなくなり穏やかな生活を送ることかもしれませんね？