アップルウォッチの新機能に睡眠の質採点があります。時計を付けたまま寝るのは
最初は抵抗がありますが、項目によって改善点が分かるので、計測しないのとでは大違いです。
睡眠がよく取れていると風邪も引かなくなりますね。睡眠、食事、運動、健康長寿の三要素です。

45日目。静かに一日追加

肝硬変はなってしまうともう治りません。
そこまで飲んでしまったという事実があるだけ。
あとは一生飲めない。飲んだら死ぬだけだから。酒飲みのゴール。それが冷徹な事実。
酒に強い人なんていない。多く飲んだ人から先に死んでしまう。
それが酒の正体です。
多くの大酒飲みを見送って来た二代目画廊主の言うように。

酒浸りの正月を送っていた頃よりはかなりマシだとは思いますが、年末年始で2キロ太りました。
まだまだ心身は不安定です。

今日も飲まない。
淡々と積み重ねるだけ。
飲まないから
様々な試練にも耐えている。