辛い状況を、ただ淡々とやり過ごすってのも良い方法なんだなと思うようになりました。

週末は自分ご褒美のため
ノンアルで乾杯した。
酔わないのが心地よい。
飲み続けるとトリガーになりそうなのでご褒美♡の時だけにする。

両肘を痛め、通院二週間経過。家事、特に掃除機の取り回しで痛めたらしい。リューマチだったらと心配したが、テニスしないのにテニス肘という診断を受けた。

で、昨日二週目の通院したが、先生より年も年なんだから自分を労る年なのですよとたしなめられる。先生には家内が亡くなり、一人孤軍奮闘していることは伝えている。　

家事はたまる一方なので、せざるを得ない。薬の効果で肘から手首に痛みが移る。

さていつもの書き込みと同様につけ足しの断酒話。
眠りが浅くて心配。
酒は飲まない。
ストレスが溜まっているのだろうか。
将来のことを考えるとついつい悲観的になってしまう。

脂肪肝改善のため食事制限をしていて気付いた、面白い事があります。

現在、朝は何も食べず、昼は糖質（炭水化物）抜きのメニュー、夜は糖質少なめのメニューという食事をしています。

それで、昼に糖質を摂らないと、なぜか食欲が非常に穏やかになり、夜の食べ過ぎが減ります。

糖質を食べないと食べたさが減るという、酒を呑まなければ呑みたくなりにくいと同じ現象を発見しました。

不思議だなあ。

断酒は酒飲みという餓鬼を脳内に眠らせているだけ。という事を常に忘れない方がいいですね。
餓鬼は餌をちょっとでも与えると目を覚まして暴れ出します。
今年の大きいイベントの春の上野が終わりました。
昔は最終日はそれまでの連日の飲み過ぎでちょっとした言葉の棘が素で喧嘩になり荒れる事が多くありましたが、
近年はそういうことは少なくなりました。
それでも、飲んでる御仁はやはり被害妄想の気が出ますね。
絵を出すと云う事は自分を曝け出し、心の内奥を見られているという事です。ある意味で過酷な営為なんですよね。
僕は飲まないで居るので、ある程度客観視出来る事が有利な点かも知れません。