tachinoriさん！
お久しぶりです^ ^
ご心配くださり
ありがとうございます。
自律神経を整えるために
やはり呼吸法は大切ですね。
サボっていましたが
また意識して呼吸法をします。
断酒道をひたすら歩む以外ない
ですね。

5日前にトイレで気分悪くなり失神。
救急搬送され
血管迷走神経反射と診断された。
額を強打してパンダ目に。
搬送先で意識は戻り
医師からアルコール飲みましたか？
と聞かれた。
アルコールを飲んで
副交感神経が刺激され
失神する人もいるらしい。

私の場合は疲労と睡眠不足がトリガーになった可能性が高いと言われた。
飲まなくてもこんなことになり
疲れた体でアルコールを飲んでいたら‥
打ちどころが悪ければ
そのまま死ぬかもしれない。
最近
ストレスでアルコールが
チラつくことがあったので
気が引き締まりました。
アルコールって
色々な病気に関わっていて
良いことはひとつもない。

とりやまさん、断酒8年！おめでとうございます✨すごい、リスペクト。。

飲まないと言うより
絶対飲めない。
飲んだら死ぬかもしれない。
今そんな心境。

季節の変わり目、だんだん暖かくなってきて気持ちが緩みがち。
人事異動の時期でもあるし、周りはそわそわしがち。
お別れの季節でもある。

でも、それはそれ。
断酒は継続させよう！
例え連続断酒失敗したとしても、断酒を再開させよう！
もちろん私もがんばる、孤独に負けない！

家に帰れば一人きりで、退職すれば話す相手はいないことに不安を抱く。ホントに断酒継続し続けることができるだろうか不安になる。
ラジオをならしてラジオに話相手になってもらう。

あー、Al 技術がもっともっと発展して、女性アンドロイドができないだろうか、できれば格安で、中古でもいいから。
話相手が欲しい。
孤独は断酒の大敵。