😊 gaga 2026-02-05 06:36
昨日は辛いしんどい状況で、かなり飲みたい欲求がありました。
しかし飲まずに耐えて寝てしまったら、今、朝、後悔がありません。

あー、飲まなくて良かった。

ほんとにそう感じています。
辛い事があった時に酒に逃げる習慣がまだまだ抜けていないので、断酒はとにかくこのひとつひとつの試練を乗り越えるしかないのかな。
😊 やまさん 2026-02-04 23:00
今日、酒に魂を奪われている友人と話しました。酒飲みは皆言うことは同じです。これこれ、こう言う理由で自分はまだ大したことない。なので、まだ飲んでも大丈夫。です。飲めなくなるのが怖いので、楽観バイアスがかかるんですね。ネットで自分の願望に沿った情報が集まるのと似ています。

昔、やはりバイクに乗っていた時、走って疲れて眺めのいい場所で吸う一服、その至福の感覚、記憶習慣を断つ事は出来ませんでした。バイクに乗る事と一服は一体化していました。
そのように記憶と結びついた依存を断つのはなかなか難しいと思います。今はバイクに乗ってもタバコの事など全く考えませんが、走ったあとのツーリング先のキャンプでの一杯、それがバイクとの楽しかった記憶と結びつくとやはり記憶依存になるでしょうね。
それより、バイクは酒で得ていた快楽物質、ドーパミンやアドレナリンの代替、ナチュラルハイが得られます。
2019年、断酒始めに大型リターンして最初に行った新潟までのツーリング、新緑の山河の神々しいまでの輝きを覚えています。帰りの高速は雨嵐に遭遇し、ハイドロプレーニングの危険を伴う復路でしたが、それもまたアバンチュールとして思い出に残っています。
😊 ぷりまる 2026-02-04 22:22
入浴が唯一のリセット。
好きな香りを選び
湯船の中でかなりの時間
をかけて思いを巡らせる。
副交感神経が優位になり
リラックスできると
あとは寝るだけなので
色々な欲求は消えることが多い。
😊 よかったくん 2026-02-04 22:01
まだその状況に陥っていないが、先のことをシミュレートしてみると、結構断酒継続危機のような気がしたので書き込みしてみます。

バイクを手に入れたらツーリングに行くでしょう。
複数人ならごまかしきくと思うけど、二人だけのツーリングならどうか。
 
昔から男女問わず二人きりになることは苦手だった。
二人で宿に到着し、その日の無事安全なツーリングを祝して夕飯、ノンアルコールでしのげるか。
ましてその相手が大学時代の旧友ならどうか。
さらに、その旧友が遠路はるばるこちらにやってきて、見晴らしの良い場所を一緒にかっ飛ばし、ふいー、久しぶりだねー、と宿で一息ついたらどうか。

脳内シミュレートだが、むすこ達の大学合格時や妻の通夜、葬儀当日夜を凌いだこと以上に、私にとっては、なかなかの断酒試練だと思う。

手強い。昔の思い出があるだけに手強いと思う。
😊 ひでるんるん 2026-02-04 20:06
昔は、しんどい状況の時、お酒で紛らわしたりしてました。
今、運動とかする気力も無い程の状態で、酒は飲むのやめたし、どうすればいいだろうか。
😊 ぷりまる 2026-02-03 18:29
達成感のあと
一瞬飲みたくなった。
意識の中にまだアルコールが
残っている。
すぐに打ち消す。
66日積み重ねたものを崩したくない。
😊 惣健悠 2026-02-03 16:38
穏やかな毎日
つまみは何にしようか、早く飲みたい、日曜日に飲んだら週明けキツい、我慢できない飲もう、月曜日大後悔、もうダメだ自分、早く飲みたい、つまみは何にしようか
2,020年11月からだから5年と少々、なんとか禁酒できている。
管理職だから、従業員の人生をも預かっていると思うと、飲もうという気にさえならない。
ただし、どこかしらで65歳くらいになったら飲もうかななんて思う自分もいる。これも思うだけならいいかなと自分を許している。
😊 断酢 2026-02-03 09:20
休日に趣味仲間たちと宴会だった。
交流できて良かった。
みんなけっこう普通にたくさん飲んでいた。
しかし、なぜそんなに次々と飲み続けるのだろう。

翌日の夢で、私は日本酒だかワインだかを
飲んでしまった夢を見た。
気がついたら飲んでいたのだ。
うろたえなかったが、飲んだことは取り消せない、
と実感した。
😊 よし 2026-02-02 02:25
ジャイロさん 4年おめでとうございます!
😊 ぷりまる 2026-02-01 22:05
ホーム画面の
花が💐咲いて嬉しい^ ^
普段は全く飲酒欲求ないが
ふとした瞬間に過ぎる。
まだ油断できないことを自覚。