😊 masamune 2020-11-30 14:05
30日目です。
去年は休肝日は全くありませんでしたが、今年は断酒失敗しながらも194日と、休肝日を作ることができ、更に年明けから禁煙も続いているので、節約出来たお金は50万円を超えました。そう考えると、酒、タバコはお金がかかるなーとあらためて実感します。しかし、今までこの依存薬物をご褒美がわりに走ってきたので、酒、たばこが無かったらこんなに頑張れたのかと言われれば自信がありません。しかし、もう必要はありません。そしてあんなに頑張る事もしないと思います。子供の頃から親の期待に応えるために頑張りすぎたのかなぁーと思う今日この頃であります。

ながじゅんさん
高校の時の夢、断酒してから20日くらいたくさん見ましたよ。
長期大量飲酒者は、長期記憶を司る脳の部位(海馬)が、長期的にアルコールに害されています。海馬は比較的アルコールに酔いにくいのですが、脳は(海馬も同じ)アルコールが大量に入ってくると、酔わないように抵抗するようになります。これが、耐性の増加です。簡単にいうと、大量飲酒者の脳はアルコールに負けないように活発に働くようになります。ここで断酒でいきなりアルコールが切れると、アルコールによる脳への抑制が働かないため、脳だけが活発に働くようになり、不眠が生じます。更にアルコールの抑制がなく海馬が活発に働くために、古い記憶がたくさん飛び出してきます。レム睡眠、ノンレム睡眠とのバランスもありますが、大方の大量飲酒者は不眠や悪夢、夢で昔の記憶が蘇るのはそのためですよ^_^
😊 うどん 2020-11-30 13:38
飲んでいる時は毎週月曜日がしんどくて、怠くて、気持ち悪かった。
断酒してから身体が軽く清々しいです。
良いスタートをきれることに感謝!
今週もがんばりましょう‼️
😊 断酒決意 2020-11-30 08:52
6日目。
おはようございます!🌞
今年一番の寒さです。凛とした空気の街を散歩しました。長く社会人生活をしていて忘れていた何かを?感覚を?戻せそうな感じです。
体調はまだまだ!然し、明日から再就職!
全くの異業種...😅
キャリアを生かせるので問題ないと思うが今から緊張感MAXです😓お酒どころではありません。
しっかり準備してから、午後からの映画を観て寛ぎます!
😊 ながじゅん 2020-11-30 07:45
断酒天国の皆様、おはようございます。
8月25日で途絶えた断酒連続記録15日間を超え
連続断酒日数71日目の朝を向かえました。この調子で
自己ベスト93日連続断酒記録を超えたいと考えます。
断酒継続の報告が出来て幸せな朝です。

日々淡々断酒継続します。

余談ですが、「高校時代の期末試験の当日、寝坊して遅刻した夢、今も観ますか?
断酒してから何度か自身の高校生時代の夢を見ます。
今年で私は、46歳。高校卒業してから30年近く前のタイプスリップした記憶
脳が若返ったのしょうか?ちなみに高校時代は部活で朝練が厳しかったので
遅刻を1度もしたことがありません。
😊 toyo 2020-11-30 06:13
おはようございます。

「孤独のグルメ」の主人公は下戸ですね。昨日の録画されていたナポリタン美味しそうでした。
断酒後「酒場放浪記」は全く見なくなりました。
😊 のんたま 2020-11-29 17:14
こんばんは
しばらくご無沙汰してしまいました。

久しぶりに皆さんの書き込みを拝見してまた頑張る意欲に繋がります
ありがとうございます😊
最近は忙しくバタバタと過ごしているうちに
付け忘れた断酒天国のカレンダーに⭕️を付けていたら
🌺花が咲いていました!94日目になりました。

運動などで気分がが上がると呑みたいな〜って思う日があります。
が、ノンアルのカクテルやビールテイストで楽しんでいます☺️
血圧も下がってキツかったジーンズも入るようになって嬉しいので
リバウンドはしたく無いです。
私が飲んでいた酎ハイの量とカロリーは相当だったんでしょうね😅
健康的になってきたのは本当に断酒のおかげだと思います。
😊 masamune 2020-11-29 15:55
29日目です。
7時間グッスリと睡眠できました。アルコールの離脱症状が無くなってきました。気分が激しく動かない限り、飲みたいという衝動も出現しなくなりました。しかし、隙をみせれば、アルコールが襲ってくる可能性があるので、常に飲酒欲求を予測しながら、休日を過ごしています。
断酒を開始してから、1日1日を大切に出来ています、充実しています。なによりも、失敗がない。後悔がない。自己肯定感が下がらない、むしろ上がります。
断酒一年以上してるとか、人生、かっこよすぎですね。私もそんな人生を歩みたい。私にはもうアルコールは不要なものです。未練もありません。
皆さんの断酒書き込みを見て、勇気づけられました🙏

人生不動の断酒道、進み続けます。

ぷりまるさん
ビタミンなど、栄養は本当に気をつけて生活していました、この1ヶ月。コロナの事もあるので、免疫をつけないとですね!
😱 ジャイロ 2020-11-29 12:26
こんにちは。10月半ばに出張した時から再飲酒が始まりました。半年続けた禁酒を破りました。今も少し飲みつつ、起きた時の何とも救われない鬱状態、嘔吐に苦しんでいます。こういう時は人に会うと(相手を)傷つけそうで会えない。明日からまた出張です。タフな仕事です。年末まで続く。なぜ再飲酒したのかは、あまえかな?
飲酒してもすぐに戻れると思ったかも。
投稿により(少し)心が軽くなる。
ありがとうございます
😊 トミー 2020-11-29 09:37
おはようございます(^-^)

断酒40日を経過しました。

飲酒欲求は今はあまり感じません。

夜時間が出来たので、代わりに資格試験を2つ始めたら、逆に忙しくなったというか、時間が足りません。
酒飲んでたら絶対に出来ないことだったと思います。

まだ結論はでませんが、酒は飲んでも飲まなくても、日々の生活のストレスの量は変わらないし、もともと鬱っぽい性格なのは酒飲まなくても変わらないし、酒が無くても今のところ何ら問題ありません。

もうすぐ12月です、時間が経つのが早く感じますね。
😊 toyo 2020-11-29 09:35
おはようございます。

ルーティン「断酒天国」の前に換気扇の掃除。1番辛い。

みなさんの断酒に取組む意思や飲酒の失敗談を読む事で自分の油断に釘刺してます。