30日目です。
去年は休肝日は全くありませんでしたが、今年は断酒失敗しながらも194日と、休肝日を作ることができ、更に年明けから禁煙も続いているので、節約出来たお金は50万円を超えました。そう考えると、酒、タバコはお金がかかるなーとあらためて実感します。しかし、今までこの依存薬物をご褒美がわりに走ってきたので、酒、たばこが無かったらこんなに頑張れたのかと言われれば自信がありません。しかし、もう必要はありません。そしてあんなに頑張る事もしないと思います。子供の頃から親の期待に応えるために頑張りすぎたのかなぁーと思う今日この頃であります。

ながじゅんさん
高校の時の夢、断酒してから20日くらいたくさん見ましたよ。
長期大量飲酒者は、長期記憶を司る脳の部位（海馬）が、長期的にアルコールに害されています。海馬は比較的アルコールに酔いにくいのですが、脳は（海馬も同じ）アルコールが大量に入ってくると、酔わないように抵抗するようになります。これが、耐性の増加です。簡単にいうと、大量飲酒者の脳はアルコールに負けないように活発に働くようになります。ここで断酒でいきなりアルコールが切れると、アルコールによる脳への抑制が働かないため、脳だけが活発に働くようになり、不眠が生じます。更にアルコールの抑制がなく海馬が活発に働くために、古い記憶がたくさん飛び出してきます。レム睡眠、ノンレム睡眠とのバランスもありますが、大方の大量飲酒者は不眠や悪夢、夢で昔の記憶が蘇るのはそのためですよ^_^

6日目。
おはようございます！🌞
今年一番の寒さです。凛とした空気の街を散歩しました。長く社会人生活をしていて忘れていた何かを？感覚を？戻せそうな感じです。
体調はまだまだ！然し、明日から再就職！
全くの異業種...😅
キャリアを生かせるので問題ないと思うが今から緊張感MAXです😓お酒どころではありません。
しっかり準備してから、午後からの映画を観て寛ぎます！

おはようございます。

「孤独のグルメ」の主人公は下戸ですね。昨日の録画されていたナポリタン美味しそうでした。
断酒後「酒場放浪記」は全く見なくなりました。

29日目です。
7時間グッスリと睡眠できました。アルコールの離脱症状が無くなってきました。気分が激しく動かない限り、飲みたいという衝動も出現しなくなりました。しかし、隙をみせれば、アルコールが襲ってくる可能性があるので、常に飲酒欲求を予測しながら、休日を過ごしています。
断酒を開始してから、1日1日を大切に出来ています、充実しています。なによりも、失敗がない。後悔がない。自己肯定感が下がらない、むしろ上がります。
断酒一年以上してるとか、人生、かっこよすぎですね。私もそんな人生を歩みたい。私にはもうアルコールは不要なものです。未練もありません。
皆さんの断酒書き込みを見て、勇気づけられました🙏

人生不動の断酒道、進み続けます。

ぷりまるさん
ビタミンなど、栄養は本当に気をつけて生活していました、この1ヶ月。コロナの事もあるので、免疫をつけないとですね！

おはようございます(^-^)

断酒40日を経過しました。

飲酒欲求は今はあまり感じません。

夜時間が出来たので、代わりに資格試験を2つ始めたら、逆に忙しくなったというか、時間が足りません。
酒飲んでたら絶対に出来ないことだったと思います。

まだ結論はでませんが、酒は飲んでも飲まなくても、日々の生活のストレスの量は変わらないし、もともと鬱っぽい性格なのは酒飲まなくても変わらないし、酒が無くても今のところ何ら問題ありません。

もうすぐ12月です、時間が経つのが早く感じますね。