プロフィール：
2022-7-25(時々書き直し)
若い頃から酒好きで数々の問題飲酒も。いつごろからかやめたくなり禁酒セラピーを読みコロナ禍に1年半断酒するも再飲酒。ついに断酒天国に参加。当初50代半ば、飲酒歴40年。
2023-01-05 昨年末に連続飲酒が再発。正月過ぎ覚醒率35%まで下がった。気を取り直してちゃんと断酒したい。とにかく継続。
2023-1-24 明け方に飲んだ。覚醒率32%。午後、いよいよ病院に。夕方に服薬開始。医師と相談の上、心理社会的治療は見送ることにした。
2023-2-20 覚醒率40%ピッタリだ。飲んでない。明日通院予定。
20230401 新しい交際が始まった。お酒好きの人だ。断酒の決意が揺らぐ。
20230417 連続断酒は80日までで飲みを再開。夜遊び5軒はしごしてタクシーで帰宅。かなり気前よく使った。遊び収めのつもり。当面は節酒、機会飲酒でいく。断酒天国と通院は継続。
20230527 38日連続で飲。缶チューハイ毎日5-6本。気合で断酒することに。今、断酒5日目だ。
20231108　ノックビンを服用している。お酒も飲。断酒の意思が弱まってる。性格は穏やかになった。後日、4月に始まった交際は意気投合してたと思ったらフラれて終わってしまった。お別れした。この間、かなり飲んでた。彼女のせいでなく自分に負けていた。断酒再開だ。
20240103 年末に弾けて飲。大いに散財。死にそうに後悔。泣き叫びたい気持ち。すぐに前向きに立ち直った。気持ちも現実の状況も良い方に切り替わった。体力的にも数日のダメージ。
20240109　卒酒かあ。良い概念だ。近年の飲みの状態は、もう通り過ぎた。断酒意識し始めてから数年を要した。これから送別会の時期。今回は参加予定だが飲まない。
20240304 連続断酒60日。宴席では飲まなかったり飲んだり。帰宅したら一人飲み。負けた。依存だ。
20240319 10日間やめれなかった。抗酒剤の効果でやっと断酒に戻れた。
20240524 こころに響いたのは、厚労省依存症についてもっと知りたい方へ。youtubeで、ピースさん東大理Ⅲ。本要約。お酒は飲んではいけない。
20240525 とあるどん底体験をした。こうなったらもう飲まないことを続けるしかない。
20240620 地道な取り組みだ。30日達成。飲酒欲求は生じていない。知識を得たし心に響いたのだ。お酒は飲みたくない。直近の課題は、今回もまたお酒好きの人と交際が始まり、理解が得られるかということ。
20240627 今までずっとお酒を飲む人物のキャラを作っていたように思う。憎めない酔っぱらいみたいな。私は本当はお酒のことがよくわからないし、飲まない人なのだ。日々、地道な積み重ねだ。一方で、あっという間に過ぎてる気もする。飲酒欲求はないのにslipの不安もある。混乱している。これまで節酒外来も試みたが、お酒を否定するとなるとやはり断酒だ。酒に酔うというのはやめにする。良くないことだ。飲みたいのは脳がアルコールに乗っ取られているのだ。こうなってくるとお酒のコマーシャルはシラケる。が、世の中全体をみわたすと依存症の人の芸術などもあるし共存がこれまでの現実かなと思った。お酒肯定の文化や風潮の中で生きてきてお酒は良いものだと思い込まされた。この歳になって振り返ってみると私には良いことではなかった。7月に懇親会に参加し烏龍茶2杯だけ。お酒を飲みたいと思わなかった。飲み友と休日にブラついたがノンアル4缶歩き飲。日々が過ぎている。断64。覚醒46。