昨夜は
寝付けず苦しい夜でしたが
なんとか乗り切りました。
ウダウダと並べすみませんでした💦
離脱症状でしょうか。
頭痛、吐き気で二日酔いを彷彿させるので今のところ飲みたい気持ちはありません。

tachinoriさん
たくさんのご苦労を乗り越え
自己を確立され現在も断酒道を
突き進み尊敬です。
アドバイスありがとうございます。
今年に入り
自分を取り巻く環境が一変し
24時間のうち
自分時間は数時間しかなく
心も殺伐としていました。
なるほど
呼吸を意識して気分転換のために
自分のためにやってみます。
エール心強いです。
ありがとうございます。

とりやまさん
ありがとうございます。

やはり
断酒道を貫く大先輩方の
お言葉は
ずっしりと重みがあります。

スリップ後こんなに
苦しいとは思いませんでした。
時にウザイ弱音を吐くかもしれませんが
お許しください。

ぷりまるさん、おはようございます。飲酒欲求との戦いに大分苦労されているようですが、再開した断酒が継続できますよう応援させていただきます。寒くなりましたが、家の外に出て、数分でも良いので散歩なり深呼吸をするなりしてみるのも良いかと思います。この際、何かのついでではなく、純粋に気分転換を目的として出かけるようにします。何かに苦しんでいるときや怒った時は必ず呼吸が浅くなっています。呼吸を意識することで心身共に好転するようです。一日断酒、お互いに頑張りましょう！良い一日を！

連投失礼いたします。
大きな壁。
精神的落差が大きく
自分との戦い。
昨日よりしんどい。辛😢

ぷりまるさん、おはようございます。いい調子ですね～

夕方の欲求を何とか回避。
少し寒いけど
炭酸レモンがぶ飲みする。

何年も断酒できたから
普通に飲めると錯覚した
愚かな自分。
結局コントロール不能で
依存性を再認識。
断酒道を突き進む大先輩の仰る通りです。

無駄な時間と酒代を費やし
残るのは自己嫌悪だけ。
問題は何も解決しない。

ながじゅんさん
お言葉
ありがとうございます。

今のしんどさを乗り切りたいです。