😊 クーちゃん 2019-07-19 07:58
おはようございます。
昨夜のジョギング4キロのつもりが、いったん信号で止まったら、そのままなんとなく歩いてしまい、3分の1くらいウォーキングになってしまいました。

夏休みで朝のお弁当作りがないのが本当に嬉しいのですが、お弁当作りがない分、その時間を他の事にはあてられず(充てようとも思わず)、朝からまったりカフェインレスコーヒーを飲んでいます。まあ、それもまたいいかな…。
😊 カンマ 2019-07-19 07:30
おはようございます。
昨年の8月から断酒を始めたんで、うちにあるビールを処分しようと思ったら、賞味期限切れしてました。
信じられないことですね。賞味期限切れの酒があるってのは。
まだまだ送られてくるお中元。
みんなにお裾分けしたらいいのかな、猛毒を。
今日も素敵な出会いを。
😊 わさお 2019-07-19 07:25
昨晩は雨でジョギングは断念。その気になれば雨の中でも走れるはずだが無理はしない。そのうち雨でも走るようになるかもしれない。本を一冊読んだ。23時頃に布団に入って即睡眠。睡眠アプリセットせず。たぶん中途覚醒一回。5時05分目覚ましなしで起床。45分までネットニュースを追いかける。起床時に胃が少し重たい。水分か。眠気なし。朝食弁当音読。気分は平坦。今日も一日断酒。
😊 MOKO 2019-07-19 07:15
おはようございます。
霧。ウォーキング5㎞。坂道のあるコース。ここを走れたらすごいなと思います。密かな目標です。
密かなってここに書いたら密かじゃないけど。きっとその時期が来ると思います。
仕事上のことで疲れ気味だけど今日も粛々と積み重ねます。
😊 えぐ 2019-07-19 07:02
おはようございます🌞
昨日も飲まなかった!
あー嬉しい😃
断酒気分は100点です!
運動やって目が覚めた。
体調は80点❗️
今日も明日につながる様に考えながら仕事します。
そして酒飲まずに寝床に入ります!(^^)
😊 ジョン 2019-07-19 06:35
断酒364日目。5時30分起床。最近夜更かしが多くなり朝走れていません。ちょっと軌道修正しなくては。お仕事は順調で、昨日も提案中だった案件で契約できました。

うにさん、第8期突入おめでとうございます!私もうにさんに1日遅れで明日にはまる1年になります。これからも気持ちをあらたに日々淡々と断酒を続けていきたいと思います。私もうにさんのこと勝手に応援してますね!

ぱんさん、ご安心頂いたようで私もホッとしました。でも、ホッとした時など魔がさしやすいので油断大敵ですね。私ももう一度気持ちを引き締めたいと思います。
😊 いであ 2019-07-19 06:31
おはようございます。5時に起きました。お弁当優先で運動はできていません。
胃腸はまあOK。

今日も目標に近づけるのを楽しみます!
😊 りりか 2019-07-19 06:24
おはようございます。

早いもので、子供達も夏休みに入りますね。
母は、給食がないから色々忙しくなります。忙しくても、子供が家にずっといてイライラしても飲みません!
今日も積み重ねていきます。
😊 ジョウ 2019-07-19 06:20
おはようございます(^^)
体調概ね良好
ただ起床時の脈はとても遅い
大好きな上海出張、最終日
ホテルのジムで筋トレして美味しい朝食取って午前中は仕事の予定
午後は束の間の一人の時間
何ができるかな
断酒して、出張でも余裕ができた(^^)
飲酒時代は、ドタバタ荷造りしてギリギリでチェックアウトしてたのを思い出す
ああいうのはもうやめようね
連続断酒222日(^^)
😊 馬っ鹿す 2019-07-19 06:10
おはようございます。
今朝は起きられなかったので、2.5キロの通勤ウォーキングだけにします。