😊 ジルベルトK 2019-01-16 07:59
今朝もスロージョギングできました。
朝日が昇る時、橋の上でのストレッチ。
身体の隅々まで、太陽の光が満ちていきます。

こんなステキな日の出が、毎朝ある事に、今さらながら気づきました。

ありがたいですね。
😊 にゃーむこ 2019-01-16 07:53
天国の皆さまおはようございます。
チャレンジ5日目です。飲まない事に慣れてくると、今までなんで飲んでいたのか…？という感じがします。

昨夜の眠りは少し浅かったけれど、まだ身体がついて来ていないものと思って気にしないようにしています。
今日も頑張って行こう！
😊 gng 2019-01-16 07:52
昨日も飲まずに過ごせました。父の誕生日なのでノンアルコールビールで乾杯。でもノンアルコールビールすら必要ない生活に移行したい。
朝起きれない。どんなに早寝しても。
😊 ほのぼの 2019-01-16 07:49
おはようございます
やっぱり朝は起きられない😢💦
時間ない家も、散らかったまま
仕事にいく🎵この繰り返しです
断酒はずっとできて今日で、108日目、除夜の鐘の数みたい⁉️煩悩が少しはなくなるかなー(笑)

一日ゆっくり気のすむまで寝るべきなのでしょうかー？
😊 178 2019-01-16 06:42
天国の皆様おはようございます♪

昨日は人生初の一日断食に挑戦&達成という記念すべき日でした♪

断食明けのお粥の染み渡る旨み…

ただのお粥に感動&感謝できますよ♪

今朝はバナナ♪

お昼は普通にそばを食べます♪

一日断食でしたが、身体が軽い♪

朝起きてストレッチ、ウォーキングを終え、自重による筋トレします♪

今日も飲まない♪

飲みたくない＼(^o^)／♪







😊 maki201810 2019-01-16 06:16
ジョグを終えて、これから犬の散歩です(^^)/
😊 IMA 2019-01-16 06:09
飲みたいくんはこなかったけど、仕事で不安に思うことが続く日々…。まだまだだなあ。
😊 すいか男 2019-01-16 06:02
おはようございます。連続断酒成功です。21時頃にお酒の代わりに、というわけではないですが、カフェ勉することになってスタバのグランデ飲んだら眠れなくなってしまいました（笑）でも、カラダもココロもアタマもスッキリ爽快です！自分を大切に扱えば、それに応えてくれるのですね。自分に感謝して今日も一日頑張ります！
😊 せんたく 2019-01-16 05:58
おはようございます。今日も一日頑張ります。
断酒天国は朝の書き込みがたくさんあるので前向きになれます！
😊 ピースメーカー 2019-01-16 05:56
おはようございます。
今日は20度だから過ごしやすい日。
とりあえず筋トレします。
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