断酒4日経過。疲労がなかなか抜けない。肉体的にも精神的にも。これまで飲みすぎたツケか。1年断酒成功で驕らずもっと継続していれば今頃は全然違った人生だったのかな…
というか先週末飲まなければ、か

短期的にも長期的にも後悔ばかりの飲酒。
もう絶対やめたい。
でもやめる自信はない。

困ったなあ。

今日、ふと思ったんだけど、呑んでた頃って
なんだかよく、腹をたててた。感情をおもむろにだしてた。酔ってなくてもよく切れてた。なんでだろう、何であんなに腹をたてて、くってかかったりしたのだろう。何の徳にもならないのに。

断酒30日目。
なんとなくお酒を飲みたくなるけれど、やっぱりやめておこうと思えるようになった。
ここで飲んでしまって、また1からがいかに大変なのかもいやというほど学んでるから。
とりあえずよく眠れて、穏やかに毎日を過ごせていることに感謝です😊
会社やなんかでほんと納得いかないことがあるけれど、今日も一日断酒で過ごします。
ありがとうございます☺️

残念ながら潜在意識に負けて酒を飲んでしまった
脳の中には色々な潜在意識がうずまいていて、それが意識として気持ちとして現れるのはあと事
以前自分がタバコをやめた時の様に、今はそう、そもそも喫煙に対する潜在意識、喫煙欲求は全くない
だからタバコを吸いたい気持ちが全くないので、何の苦労もなく禁煙生活ができている。
女房は酒を飲まない　　女房の頭の中にはそう飲酒欲求が全くない、そもそも飲酒に対する潜在意識がないのだ。
だから何の苦労もなく、酒を飲まない生活ができているのだ。
自分の脳からアルコールに対する潜在意識を消してしまいたい

このところ断酒できてなかった。

飲み方の調整をして、断酒を実行するタイミングというかきっかけをうまく作れた。
本日は未明に飲まなかったので
このまま行けば断酒だ。

日中は大丈夫。
飲みたくなるのは夜だ。
夜の数時間、すこし踏ん張る。