歓送迎会のシーズン
職場の飲み会ではほぼ飲んだことないけど（飲んだらザルなので隠してる）、飲み会の帰りにコンビニでビールを買ってました。もしくは帰宅したらすぐに飲めるように冷やしてます。この時間まで飲んでないから飲まなきゃいいのに我慢できないのです。2リットル飲まないと気が済まない。自分の中で3リットルまでは許してました。バカでしたね‥

最近いろんなコンビニへいかなくていいので楽になりました。

まだ、朝のウォーキングが開始できていない。言うだけ番長である。でも、自分の体調とやるべきことを総合的に把握して冷静に「今」を見られている感じは悪くない。飲酒していた頃なら「あれもこれも」という気持ちだけが先走っていた。酔って意識高いことを口にして後で辻褄合わせのために無理をしても続かずいつのまにかフェードアウトしていた。カッコ悪い。この傾向は、断酒してまもなく3カ月となる今、ずいぶんと変化してきたように感じる。他に書き留めてある自分の言葉を読み返してみると特にそう思う。断酒の継続とともに、今の自分を受けとめ少しでも良き方向に持っていくため、今できることを一つでも実行するのだ、という気持ちが強くなってきているようだ。断酒を一日重ねる度に、お金だけでなく、自分自身への信頼も貯金されているように思う。
今日は月曜日に高熱で休んだ分の遅れを片付けるために出勤する。昨夜寝たのも３時でオーバーワーク気味。断酒段階的にもスリップしやすい時期だと聞く。ポジティブスリップに陥らないよう細心の注意を払おうと思う。自分への信頼が過信に陥らぬよう謙虚な気持ちで。今日も一日断酒を積み重ねる。感謝。

ちっとも雨が弱くならないのでジョギング行ってきました。 濡れました。外に出るようになってから気持ちが上向きです。
振り返ると飲酒時代は鬱っぽかったな。
3月いっぱいは戦いです。 習慣になるよう。

昨日も忙しく深夜帰宅で、ヒースさん4時のメルマガも今読みました。まさに仰る通りです。やっぱり自分は甘いんです。忙しい！ストレスと言い訳せずまず今日一日飲まずに頑張ります！

おはようございます🌞
昨日も飲まなかったばい！
嬉しいばい😃
断酒気分は100点だ！
スクワットもやったし寝気も覚めた。
今日は、親族会なる物があるけど飲みませんよ。
ありがとうございます😊