😊 MAー 2020-01-22 22:31
今日は、帰りが雨だったので、歩かずに帰りました。
今朝は、皆さんの書込みを布団の中で読ませていただき、寝てる場合ではないと起きて運動出来ました。
ありがとうございます。
では皆様、おやすみなさいませ。
本日も、ありがとうございました。
😊 ほのぼの 2020-01-22 22:11
忙しいけど何が一番大切なのか優先順位をつけていく。
そして今まで、世間的とかしがらみとか
期待されていたからとかで、こだわってたものにおさらば、理由や言い訳はあまりいらない。只お世話になった人たちに、挨拶をして伝えるだけでいい。
そうおもうとなんだか肩の荷がかるくなった。
😊 Kamesu 2020-01-22 21:56
今日の仕事が無事に完了😌拘束が長かった分、達成感も大きく外の冷えた空気がとても美味✨ようやく自分の時間となったので、帰ったらドンファン練習しよ🎻

皆さまも今日1日お疲れさまでした😃
😊 沖台 2020-01-22 21:30
筋トレ、10キロジョグ、入浴、夕食、家族団欒、現在読書中。菓子パンドカ喰い対策の飴玉効果は継続中。食後すぐの歯磨きも追加。今夜の体重は69キロ。確実に体重が減っている。ジョグ時の体が軽い、食後の眠気が激減、寝つきが早く目覚めがスッキリ。
😊 カメレモン 2020-01-22 21:26
アメブロフォロワー数1628
😊 ジバムクテイ 2020-01-22 20:48
脇腹が痛いので、用心して安静にしてます。お休みの日に鍼治療に行こうかな!
ゆったり過ごしてます。
湿布して、早く寝ます。
今日も断酒継続できました。
😊 Nikonoko 2020-01-22 20:42
断酒6日目。
今日も飲酒欲求。
今ダイエット中で食事制限しているのだけど、お腹がすいてストレスを感じると飲みたくなる。
白米、ラーメン、お腹いっぱい食べたい。
ジレンマ。

今日もなんとか無事断酒です。
😊 いちごみるく 2020-01-22 20:24
今日も1日お疲れ様でした。
と自分に言ってあげたいです😊

今日は笑顔で過ごせました。
いつもより 身体が軽く感じ、気分も良かったです。
毎日軽く運動しないとダメだなと思いました😌

今日も1日飲まずに過ごせそうです😊
😊 HSRS 2020-01-22 20:00
会社帰りにスーパーやコンビニに行くと無性に飲みたくなりますが、そこをやり過ごして帰宅すると飲みたさは無くなりますね。
😊 KOU 2020-01-22 19:39
今日も断酒