😊 そうだ応募しなくちゃ 2019-05-28 06:16
おはようございます。
今日も１日よろしくお願いします(^O^)／
😊 沖台 2019-05-28 05:41
おはようございます。連続断酒48日達成中。今からルーティーンのCADの学習＆筋トレ（雨のため）を実施します。菓子パンの食べ過ぎなのか、鼻づまりがここ最近酷い。気をつけるぞ！
😊 いーとん 2019-05-28 05:25
おはようございます。

平日早朝run再開します！🤗
😊 りりか 2019-05-28 04:58
おはようございます。
暑くなってきたからまた飲み始めたなんちゃってサワー。炭酸水にポッカレモンを入れるもの。美味しいんだけど、あれはサワーの変わりかな。飲むとストロングをやっぱり思い出してしまう。ちょっと危ないと思った。
お酒を思い出さない飲み物にしよう。
暑い季節は苦手。夜がぐっすり寝れなくなった。エアコンをつけてても何度も目が覚めてしまう。
乗り切る対策を考えないと。
今日は太陽ギラギラじゃないからジョギング行ってきます(^^)
😊 馬っ鹿す 2019-05-28 04:46
おはようございます。
今日もぐっすり眠れました。身体に負荷をかけないと熟睡度があがりませんね。今朝は雨が残っているので朝ウォーキングは休んで朝風呂に長めに浸かります。

40代最後の年にシックスパックをウォーキングだけで出来るか！？これから2ヶ月かけて検証してみます。
😊 ゆみんぬ 2019-05-28 04:39
おはようございます。

昨日は暑くて飲みたくなりました。
軌道に乗ったと思ってもまだまだですね。

今日も飲みません！
😊 maki201810 2019-05-28 04:26
おはようございます(^^)/
3日間の休息を経てトレ再開します。ゆっくりjogで早朝の空気を楽しんできます(^_-)-☆
生活パターンはまったく変わらずに過ごしています、本当にお蔭様です。
😊 イスラ 2019-05-28 04:13
断酒天国のおかげで、「今日飲んだらもったいない。断酒記録が崩れる」という思考になりました。
ゆいちろさん。断酒天国を開発してくださり本当にありがとうございます。
😊 いーとん 2019-05-28 00:19
連投恐縮です。
カリンさんから教わった、三森みささんの「だらしない夫じゃなくて依存症でした」一気に読んでしまいました。
https://www.jiji.com/ad/korosho/izonsho_manga_v01.html

お勧めです。

ってか早う寝ろって。

甘食とSNS依存が止まらない。
それはそれでヤバい。

おやすみなさい。
😊 ジルベルトK 2019-05-27 23:50
この数か月、止まらなかったアーモンドチョコですが
ここ数日ようやく歯止めがかけられています。

暑くなると、チョコも溶けるんですね。
考えてみれば当たり前ですが、チョコを今まで
そんなに食べなかったので知りませんでした。

カバンの中で溶けて固まったアーモンドチョコは、
粒が丸ではなく上下が平らになってました。笑
なんか急にバカバカしくなり、なるべく買わないことにしました。

カロリーも高いし、口さみしい時のおやつは
こんにゃくゼリーに決定です。

断酒320日継続中。
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