どうしてもがまんできない。
ワンカップが飲みたい！
ワンカップを一気飲みしたい！
ワンカップたった一本だけにするから。
今日だけのスリップ。明日からまた断酒するから。
ワンカップ買いに行こう！
ワンカップの一気飲み。仕事のつらさを忘れたい。はめられつつある仕事。やられた。

なんとかこの書き込むことで、ギリギリあと1歩を踏みとどまった。

でもワンカップ、一気飲みしたい。俺は十分がんばった。

踏ん張れ。書き込みしてわずかでも気は晴れたか。

おはようございます(^^)/
今朝もあれこれ作業をして6時になったら犬散歩。
今日から毎土曜日を亡くなった母の一人住まい住居の整理にあてます。

焼き鳥屋飲み会から帰ってきました😊
もちろん飲んでいませんが、料理も会話もいまひとつで、ちょっと退屈…😪
家帰って飲み直そう、とちらっと考えてしまってビックリ。つまらん飲み会もトリガーになる可能性がある、と、ひとつ勉強になりました。
今は甘い物食べて落ち着いてます。
あと、最近治まってた耳鳴りが今日はヒドい😫　外食が続いてたので、もしかしてそのせい？　原因がわからなかった耳鳴りの改善の糸口がつかめたら嬉しいんだけどな。

眠いです。せっかく時間を作れても居眠りばかりでした🥺睡眠時間の確保が難しい…

ってか、要するに作業が下手なんですよ。どーでもよいことを丁寧にやりすぎ。例えばこの投稿もそうだったりします😥。いや、大事ですよ、断酒の継続には。でも誤解を恐れずに言うと、何も丁寧に書くことないんですよね、マジで。

以前に偉そーに書き込みのコツとして、投稿内容に整合性を求めない、などと書きましたが、誤字や文脈が通ってなくても良いな、と思いました。

誰も気にしないし、低く見ないし、そもそも評価しませんよね。むしろ整ってない文の方が伝わったりして応援したくなるのは心理的に多分正解。

さて、これから一仕事。眠気払拭と運動習慣再開を目的にプールで泳いできました。ただ今ガスト。半年前はここで大して美味くもない焼酎を飲んで仕事してました。残念な意識高い系でしたね😝。

未来の自分をトレースしよう
継続のみ力なり

断酒１８７日目成功！やったね！

今日の仕事は、豪雨でも合羽を着て屋外作業でした。
合羽の下は大量な汗・・・・

でも、明日は休みだからと、自分に言い聞かせ気合を入れて作業に取り掛かりました。

これから、梅雨が始まりますが、雨に負ける事無く、頑張ります。もちろん断酒も。