今日は職場の勉強会で無知な司会者から喧嘩を売られ、体温と心拍数が上がりまくりました。まぁ確かに私の話は長かったのは失敗でしたけど😝。

今までの私なら売られた喧嘩を買った挙句コテンパンに負けていたのですが、体温も心拍数もそのままに、喧嘩はスルーして議題の本質のみ突く発言に徹底する事ができました。

やったぜ！👏

間違いなく、断酒効果。加えてもしかしたら、運動と瞑想も。まぁ総合効果ですね。

そして今夜からは、冷静だった感覚だけは胸に刻み、相手への蔑みや自分への賞賛は葬り去って、明日を迎える準備をします。

かっちょ良いこと言ってますが調子に乗ると確実に失敗するので、浮かれた気分を必死にニュートラルにするようせねばです。

未来の自分をトレースしよう
継続のみ力なり

こんばんわ(^^)/断酒５７日目の夜を迎えました。もう２ケ月近くもアルコール飲んでません！最近は正直にスリップしたことをアウトプットする方々が増えて風通しの良い環境になって良かったです。今日も寝るまで飲みません。

断酒１９８日目成功！やったね！

断酒前から痛かった背中の痛み（特に左側）が無くなっている。

以前はデスクワーク中心だったのでパソコンのやり過ぎだと思っておりましたが、お酒で内臓を痛め続けていたんですね～
断酒のお蔭ですね！

ちなみに、自分は炭酸水も飲みますが、今、「豆乳」にはまってます。

もう８ケ月以上も飲んでません～
ここまで断酒継続できたのは
断酒天国に集う皆様のお陰です。
ありがとう。

おはようございます。

今朝は2キロメートルの朝ランでベストな走りができたと思ったらベストタより8秒も遅いという残念な結果でしたorz。睡眠時間が影響してるのかもしれません。

今日は空の雲をいつもより少し難しく感じました。これは覚醒？

明日は送別会があります。有意義な時間に変換するのはまだまだ課題ですね。今までは勝手に酔っ払って他人の話は聞かずにクダ巻いてれば良かっただけに、コンセプトが全く違う時間になりました。

今日も朝日記で今日の課題や未来像を書いてから仕事をスタートしてます。

未来の自分をトレースしよう
継続のみ力なり