断酒169日

できるようになったことを記録します。

昔はドライブが好きで
クルマやバイクを長距離乗るのは
全然苦ではなく
300 500キロノンストップでても運転できました

ところが最近4〜5年
スピードが速いのとか
夜の運転とか
長距離とか
かなり苦手で不安な感じ
を持つようになっていました。

しかし昨日は
200キロほどですが
集中して
クリアーに運転できました。

これは脳や神経系が
少しずつ改善してきた
傾向だなあー
と実感しました。

最近特になになにできるようになったと明確になるものはなかったのですが
日々を重ねていると
効果があることんだなぁー
とうれしく感じました。

これからも日々精進します。

「中途覚醒」！知らなかった。
断酒した今、いまの私の原因は仕事。これにつきる。
もちろん、職場での人間関係もありはするが、いかんせん、仕事そのものが前向いて進んでいないのだから、悩んで当然。
重要ミスもしでかしたことだし。

あーあ、なんて年なんだろうか。

みなさん、こんにちわ。
朝ジョグと朝ごはんピザトースト一式、洗濯物干し手伝いで、午前終了です。

断酒なので有効時間が長いです。

ただ、私にとっては魔の日曜日。つい仕事の不安感が抑えきれなかったり、飲酒回顧が急速に飲酒渇望に変化を遂げたりと全く油断できません。

毎週恒例の家掃除は玄関のみ残すことになっていますので、ヒーリングミュージックでもDLしよっかな。

天国のみなさまおはようございます😃

走るのもアウトプットもできず、毎日があっという間にすぎさってゆきます💦 なかなか毎日とかアウトプットできないので、ここ1週間をまとめてみました→

・就職先の仕事が自分で目標を立てられるくらいに慣れてきて、会社に行くのが楽しくなった→ 仕事を頑張ってるからという理由で会社からプレゼントと寸志をもらえる事になった…!

・仕事がガテン系で太らないのをいい事に、夜ご飯を食べた後にお腹がパンパンになるまでお菓子を食べ続けていたのをやめてみた→ 甘いものは昼間だけ、とメリハリをつける事で、お菓子を食べる喜びをちゃんと感じられるようになり少量で満足できるようになった。ホントはみなさんの話題に上がっていたように砂糖断ちできるのが理想なので、昨日は砂糖の代わりにバナナで甘さを出したケーキを焼いてみました。

・夜お菓子をダラダラ食べるのをやめたおかげで、自分の仕事(こちらが本業)をする時間が増えた。メール返信や経理処理など少しずつ色々な事が片付いてきてスッキリ♪

◇今週の目標
・ここ2週間走れていなかったので今週から走る！走ると気持ちいい、楽しいという事を、ココロとカラダに思い出させる。

今から走って一人カラオケ行ってきます。以上、みなさま今週もどうぞよろしくお願いいたします❣️

俯瞰するって大切ね。ほんと