断酒3日目。
断酒をすると本当によく眠れる。
夜中に起きないし、睡眠も深い。
寝起きも穏やかで心も平和前向き。
前回は3ヶ月目前だったので、とりあえず3ヶ月を目標に、今日一日断酒頑張ります。

断酒408日目。

酒、タバコ、ポルノなど、簡単に手に入るドーパミン放出するものでストレス発散していると、本来の人間的な喜びや自信が失われてしまうのは間違いないと思いました。

目先の快楽に溺れず自分をコントロールしなきゃいけないなーと、あらためて思う今日この頃です。

日本人は日々ストレスが溜まることが多いから、運動したりして発散してがんばろう！

断酒2日目
飲酒欲求は、おいしい炭酸水で、今のところなんとか抑えられています。
あまりに水を飲むせいか、新陳代謝がよくなり、お肌も乾燥肌が治りツルツルしてきました。
アルコールをやめるといいことばかりだとわかっているのに、敵もまだまだ侮れません…。
皆さんがここで頑張っているのは、とても励みになります。
ありがとうございます😊

久々の投稿です。皆様頑張ってる様で何よりです。本日で連続断酒100日達成しました！
1年前は102日で挫折しましたが！笑
記録更新するぞ！！

断酒287日目。
飲酒している頃は1人暗闇にいるようでした。とのコメントを見て、本当にそうだったなと思い出しました。毎日が怖くて不安で苦しかった。
暗いトンネルを1人でとぼとぼと歩いてるようでした。今は、少し明かりが差しているトンネルを歩いてる気持ちです。　トンネルを抜ける時はいつでしょう。
日々の飲酒欲求はないものの、たまに飲みたくなる時がある。
そこを乗り越えないと、また暗いトンネルを歩くことになるでしょうね！
今は、まだトンネルは抜けてはないけど、心身共安定した毎日を過ごしています。
さて、今から仕事をします！
今日も充実した1日を過ごします。
皆さん、頑張りましょう。
いつもありがとうございます。