さっさと寝ればいいのに夜更かしをして朝は寝不足.。
ただ、昨日飲まなかったという反省の気持ちは皆無、そう飲んでいないのだから。
一昨日転勤する上司からいただいたビール、仕事に出るアルコールをまったく飲まない妻に誰かにあげてと渡した。
家にアルコールがあると不安な気持になる、渡してよかった。
朝早く出勤する妻に代わって、自分で朝ご飯を作って食べ過ぎた。
北海道だけど、この頃ずっとプラスの気温。ふきのとうでも探してくるかな～！

断酒13日目。
2週間近くアルコールを飲まないと本当に熟睡できる。
お腹まわりもいくらか痩せてきたような。
身体と心の健康のために「今日も一日だけ断酒」と自分に言い聞かせます。
今日もよろしくお願いします☺️

自分はアルコールを飲むことでメンタルが非常に弱く、思い返せば恋愛、夢、人間関係、仕事で消極的に大事な時期を過ごしてきた。
もう５３歳！がむしゃらに頑張るにはきずくのが遅すぎたと思う。しかしこのまま飲んだくれのお粗末人生とは決別したい。大変だが今後の人生
真面目に，謙虚に、人を愛し、トレーニングをして、勉強し、世の中に貢献して生きていこう！その先最後にはちゃんと終活をしよう。

そろそろ寝る時間。息子が飲み会に出かけた
眠たくなってきた、今日は早く寝よう
今日も一日酒を飲まなくて済んでよかった
酒を飲まないと一日が長い。
転勤する上司が挨拶に来た、お菓子とジュースを頂いた、と思ったらビールだった
明日仕事に行ったら誰かにもらってもらう。
今日のラジオを聴きながら仕事をしていたら、ビタミンDはとても大切だと放送していた
特に自己免疫疾患に有効だと。
八代亜紀さんを思い出した、酒を飲むと食事内容がめちゃめちゃになってしまう。
今日はきちんと食事の記録ができた、おやすみなさい～

今日も目的達成できるだろう。
4月7日は会合がある。
いわゆる飲み会だ。
飲めばスリップするのはわかっている。
難しい場面を通り過ぎることができますように。