私が住む北海道は最近、珍しく全国トップレベルの猛暑です。😅
冷蔵庫には何時も冷えた麦茶と水を置いてあります。大きめのグラスに氷を多めに入れ、水を注いで風呂上がりに一気飲み
「風呂上がりの水は最高！」
ビールより美味いです。（と思います）
酒やビールの味は忘れつつあります。
ストレス解消には水と酸素（深呼吸）が最高！
木々の生茂る河川敷を早朝に散歩したりジョギングをして脳を活性化してます。
毎日のように二日酔いしていた頃には想像もできなかった特権ですね。
断酒に感謝です。
不快な出来事も就寝前にリセットできるようになりました。

この猛暑の中、外出している方はビール三昧かもしれません。私たちは何処に居ようが断酒です。頑張りましょう

人生、苦しいことばかりだ。
なぜに、ここまで苦しいのか。
なぜに、ここまで厳しい試練をお与えくださるのか。
負けてはいけない。　
乗り越えるだ。
リラックス、リラックス。

昨日飲んでしまいました。
なかなか断酒継続できません。
また今日から断酒継続します。
飲まなければ良いことばかりなのに、ほんの少しだけという気持ちが出てきて、大酒飲んでしまいます。
一日断酒で過ごします。

不安が止まらない。
本当にキツい。
逃避したい。
酒には逃げてはいけない。