禁酒65日　ジム28日　禁チョコ11日

土日いろいろ動いて疲労困憊。
今日はジムお休みしよう。
この二ヶ月、禁酒できてることに感謝。

ぷりまるさん
プロフ読んだよ！
まだ頑張ってます～～いつもありがとう😄
お菓子とか食べる習慣なかったのに
最近は買ってしまう～～
あ～僕も断菓子しないと・・・
それはそうと無料メルマガの読者かなり減ったね
お勧めブログ　https://ameblo.jp/shuriclub/

おはようございます
雨の月曜日、気持ちがくらい～
コロナがまた、騒がせてるなか、また一週間はじまる。自分にとっての難題を一つ一つ、集中して片付けよう。
こんな時て、あえて明るくテンションあげようと無理するより、くらい自分を見つめるほうが心が、落ち着く。
今、自分がお酒を呑んでいないと、酒臭さに敏感になる
少しでも呑んでる人って、そばを通るだけで酒臭いてわかる。かつての自分もそうだったのだろうなあ。恐ろしい

おはようございます。
これだけしか飲めないという話、僕も思い当たる事があるので書かせてもらいます^ ^

断酒を始めてある程度経った時に、『今飲んでみたらどうなるのだろう』という興味本位的な気持ちが湧きました。
その気持ちが収まらず1週間以上続いた為『これは一度試さないと収まらないな』と思い、断酒276日目に缶ビールを1本飲んでみました。

すると。。。
数口飲んだだけで『もういらない…』という気持ちになり、350mlを飲み切るのに2時間もかかってしまいました(^^;)

これがあったので、今ではスッカリ飲酒欲求が陰を潜めました。
オススメのやり方ではありませんが、人によってはこういう経験も必要なのかもしれませんね(^-^)

40日目。ウォーキング7km、ランニングは無しにしてストレッチ長めにしました。
飲酒欲求はありませんでした。