😊
茶茶
2020-07-12 10:46
禁酒64日 ジム27日 禁チョコ10日
ジムでの有酸素をエアロバイクから坂傾斜最大のトレッドミルに変更した。
こちらのほうが発汗が多いことが判明。
しばらく続けて様子をみてみる。
ジムでの有酸素をエアロバイクから坂傾斜最大のトレッドミルに変更した。
こちらのほうが発汗が多いことが判明。
しばらく続けて様子をみてみる。
😊
たぐちん
2020-07-12 10:22
誕生日(ちなみに私の)だからって乾杯しようって言われ、ジョッキに注がれた。自分「やめてるんだよねぇ」主人「乾杯だから飲まなきゃ」ってほんと迷惑！結局一口飲むふりして、「食べてから飲むねぇ」っとごまかし、そのまま机に置いといたら、無事にすんだ。飲む人は、一人で飲むのが寂しいのか。飲み始めると勝手に一人で飲んで他人のことなどお構いなしなのに、最初をどうして誘う⁉️自分の罪悪感消すために、断酒している人を巻き込まないでほしい。
私だって飲みたくて飲みたくて仕方ないことあるけど、必死に「飲んでも解決しない」って堪えてるんだぁ‼️
私だって飲みたくて飲みたくて仕方ないことあるけど、必死に「飲んでも解決しない」って堪えてるんだぁ‼️
😊
大輝
2020-07-12 08:10
おはようございます^ ^
断酒37日目です。
昨日は同級生がやっているカイロプラティックに、枕を購入しに行きました。
10分ほど試させてもらったのですが、それだけで歪みが矯正されて驚きでした！
断酒でせっかく健康になってきているので、骨格も整えて更に健康にしていきたいと思います😊
断酒37日目です。
昨日は同級生がやっているカイロプラティックに、枕を購入しに行きました。
10分ほど試させてもらったのですが、それだけで歪みが矯正されて驚きでした！
断酒でせっかく健康になってきているので、骨格も整えて更に健康にしていきたいと思います😊
😊
Yusuke
2020-07-12 07:49
おはようございます☀️231日目、今朝TVで、飲酒の血液に対する影響についての話をやってました💡飲酒時って顔とか赤くなったり、血行上がるようなイメージがありましたが、しばらくすると赤血球が重なったようになってしまい、けっきょくドロドロになっちゃうんですね⚠️
😊
りりか
2020-07-12 07:31
おはようございます。長年飲み続けていたせいで心配なのは「脳が萎縮」したかもしれないこと。もう少しでお酒をやめて２年になる。年もあるから若者のようにはならないけど、少しは回復してる。あのまま飲み続けていた時とは違うと思う。
毎日しっかり睡眠をとって、運動もして自分の身体を大事にしていかないと！今日も一日飲まない。
毎日しっかり睡眠をとって、運動もして自分の身体を大事にしていかないと！今日も一日飲まない。
😊
たっちゃん
2020-07-12 07:04
😊
tomoko
2020-07-12 06:52
21日
3週間達成しました！
最近とにかく夜早くから眠いです。
ぐっすり眠れる♪
次の目標は1ヶ月!
3週間達成しました！
最近とにかく夜早くから眠いです。
ぐっすり眠れる♪
次の目標は1ヶ月!
😊
やまさん
2020-07-12 06:12
おはようございます！
雨も上がり涼しい朝です。キューリを３本朝取りしました。
今朝の気分ではスライサーかけて塩＋玄米パン&自家製梅ジャムかな。(^｡^)
取り立て、素材そのものの香り、味、食感は美味しいですよね。
今日も良い1日を！
雨も上がり涼しい朝です。キューリを３本朝取りしました。
今朝の気分ではスライサーかけて塩＋玄米パン&自家製梅ジャムかな。(^｡^)
取り立て、素材そのものの香り、味、食感は美味しいですよね。
今日も良い1日を！
😊
toyo
2020-07-12 06:09
おはようございます。
くもり 断スナック菓子2日
決まった時間、行動のあとお菓子を思い出す。完全に習慣化している。断酒天国に書込むことを思い「意地」で食べない。おかげで2日目。すごいうれしい。今日１日欲求に向き合う。今に食べない事が普通になるはず。
断酒天国のおかげ。
くもり 断スナック菓子2日
決まった時間、行動のあとお菓子を思い出す。完全に習慣化している。断酒天国に書込むことを思い「意地」で食べない。おかげで2日目。すごいうれしい。今日１日欲求に向き合う。今に食べない事が普通になるはず。
断酒天国のおかげ。
😊
しえすけ
2020-07-12 03:56
39日目。疲労が溜まってたのか20:00過ぎには寝ていました。断酒前なら意地でも飲んで起きてたので、これも変化の一つですね。