プロフィール：
60代2児の母、カリフォルニア在住🇺🇸

海外で子育て、夫の仕事がうまくいかない、夫婦仲が揉める…などのストレスからキッチンドリンカーに。2017年くらいから迷走している時に「断酒を始めたら夏休みの子供のように朝起きられるようになった」というブログを読みわたしも朝夏休みの子どものように起きてみたい！と断酒を決意「断酒天国」に出会う。断酒を始めて途中無事断酒1年が経過、何が変わるんだろうと期待していたけれど、何も変わるわけはなく、淡々と断酒を積み重ねるだけとわかる。その後断酒が2年近く続くも、子どもの大学受験失敗など精神的にショックなことがあり、スリップ(再飲酒)。

断酒をする目標:
断酒によって得られていた心穏やかな日常を取り戻す。
未踏の断酒2年を越え断酒が安定すると言われる3年後の世界を見たい。

2017/05/07 断酒チャレンジ開始
2018/12/13 本格的に断酒開始
2021/05 2年近く続くもの再飲酒
2022/12/06 断酒再再開
2023/04/03 断酒再々々開
2023/06/13 断酒再び開始
2023/11/14 断酒またやり直し📣
2024/03/18 断酒ふたたび🙅🏻‍♀️
2024/06/16 再断酒3ヶ月 第6期 覚醒率69.76%
2024/07/17 再断酒121日目再飲酒😰
2024/11/7 再断酒また1日目
2025-02-23 断酒4日目 覚醒率67.48% 去年の夏仕事がものすごく忙しくて4ヶ月続いた断酒が途切れてから断酒飲酒の繰り返し。飲酒でその場しのぎをするよりも断酒で快眠と穏やかな朝を迎える方がいいとわかっているのに、断酒がなかなか続かない。でも断酒天国がストッパーになって、連続飲酒からでもまた断酒に戻ろうと思えるのはありがたいこと。
2025-02-27 断酒7日目 断酒第4期 断酒継続1週間経つと少し気持ちがポジティブになる。なんとなくやる気が出なかったのが改善してる。これも断酒効果🙏
2025-03-21 断酒30日目 断酒第5期 ようやく1ヶ月。ホーム画面にはつぼみができました。毎日ものすごく睡眠が深く朝までぐっすり。気分も穏やかイライラしなくなりました☺️

今日一日だけ断酒🙏

参考:
断酒のきっかけとなったYouTube:
How I overcame alcoholism | Claudia Christian | TEDxLondonBusinessSchool
https://youtu.be/6EghiY_s2ts?si=NK2FKsK5MzdO9leq
(日本語字幕あり)

更新していない断酒ブログ:
本日も無事断酒継続なり
http://happydanshuinla.seesaa.net/
何かのご参考になれば☺️