😊
toyo
2020-07-14 06:15
おはようございます。
17.2℃雨 断駄菓子4日
月曜終業後プールでゆっくり1時間泳ぐ。体重がかからないのであちこち痛くならず自分には合ってる。
その後松屋で牛丼並290円を夕飯にする。隣の人が回鍋肉定食を食べている680円。この後自宅まで車で20分かかるが、コンビニでスナック菓子をふたつ買い一つは車の中で食べてしまう、のが今までのパターン。昨夜もヤバかった。習慣でコンビニを探してしまう。断酒天国を思い出す。
意地で寄らない。
食べる必要のないものをたべなかったので清々しい。必要のないものを食べないのが普通になるまで耐える。アルコールのときと同じ。
断酒天国のおかげ。
17.2℃雨 断駄菓子4日
月曜終業後プールでゆっくり1時間泳ぐ。体重がかからないのであちこち痛くならず自分には合ってる。
その後松屋で牛丼並290円を夕飯にする。隣の人が回鍋肉定食を食べている680円。この後自宅まで車で20分かかるが、コンビニでスナック菓子をふたつ買い一つは車の中で食べてしまう、のが今までのパターン。昨夜もヤバかった。習慣でコンビニを探してしまう。断酒天国を思い出す。
意地で寄らない。
食べる必要のないものをたべなかったので清々しい。必要のないものを食べないのが普通になるまで耐える。アルコールのときと同じ。
断酒天国のおかげ。
😊
てるお
2020-07-14 06:04
おはようございます。
ネットで誰かが言ってましたが、朝起きてごはん食べて働いて寝るだけなのに、何で人生って難しいんだろう。せめて心と体が少しはマシな状態で使えるように断酒を続けていきたいです。
ネットで誰かが言ってましたが、朝起きてごはん食べて働いて寝るだけなのに、何で人生って難しいんだろう。せめて心と体が少しはマシな状態で使えるように断酒を続けていきたいです。
😊
tomoko
2020-07-14 05:44
23日
断酒を始めてから増えた体重が1.4kg減。
肝臓が脂肪代謝に追いついてきたのかな。
この調子でそろそろジムを再開しようかと思います。
ボディーコンバットやアタックやってたけど、飛んだり跳ねたりは弛むと教わったのでバランスやヨガに切り替えよう…。
あとはバイクね。
断酒を始めてから増えた体重が1.4kg減。
肝臓が脂肪代謝に追いついてきたのかな。
この調子でそろそろジムを再開しようかと思います。
ボディーコンバットやアタックやってたけど、飛んだり跳ねたりは弛むと教わったのでバランスやヨガに切り替えよう…。
あとはバイクね。
😊
よかったくん
2020-07-13 23:34
断酒、断眠剤のおかげで、体調絶好調と錯覚していました。午前中から飛ばしすぎました。
コーヒー飲みすぎて、眠くないはずなのに眠剤を飲んだ時のように、頭の奥がしびれます。
やはり月曜の午前は静かに、そろりそろりと動き出した方がいいみたいです。
とはいえ、問題が勃発するのも月曜が多いです。
やっぱり今夜はスマホもほどほどにして、早く寝る方がいいみたいです。
コーヒー飲みすぎて、眠くないはずなのに眠剤を飲んだ時のように、頭の奥がしびれます。
やはり月曜の午前は静かに、そろりそろりと動き出した方がいいみたいです。
とはいえ、問題が勃発するのも月曜が多いです。
やっぱり今夜はスマホもほどほどにして、早く寝る方がいいみたいです。
😊
テマっち
2020-07-13 23:21
今日仕事終わってからサーキット用ヘルメットを買いに行きました。
飲んでいた頃は早く帰って焼酎飲みながらご飯支度。お酒やめなきゃ！…の頃はお惣菜買ってたな。お酒をやめた最初の理由は彼氏が飲めない人で、愛されたかったから。でも、日にちが経つにつれ、段々分かってきました。
自分と向き合う、そして自分を愛するって事に気付きました。
自然にそうなるんですね。
そして皆を愛せる人間になるんだなぁ。
彼氏から沢山学び、自分らしさを（長所短所含めて）今楽しんでいます。
飲んでいた頃は早く帰って焼酎飲みながらご飯支度。お酒やめなきゃ！…の頃はお惣菜買ってたな。お酒をやめた最初の理由は彼氏が飲めない人で、愛されたかったから。でも、日にちが経つにつれ、段々分かってきました。
自分と向き合う、そして自分を愛するって事に気付きました。
自然にそうなるんですね。
そして皆を愛せる人間になるんだなぁ。
彼氏から沢山学び、自分らしさを（長所短所含めて）今楽しんでいます。
😊
Mai
2020-07-13 22:47
82日目！！
😊
ぱん
2020-07-13 22:35
こんばんは。
愚痴です。ごめんなさい。最近夫が精神的にあまり良くないのです。
見ているのが辛い時があります。
こういう時だから、私がお酒に逃げてはいけないです。
まずは出来る事をやる事。
愚痴です。ごめんなさい。最近夫が精神的にあまり良くないのです。
見ているのが辛い時があります。
こういう時だから、私がお酒に逃げてはいけないです。
まずは出来る事をやる事。
😱
レニー
2020-07-13 21:00
管理人さんへ
私も仲間に入れさせてもらえませんか？
久しぶりのスリップ中です！
助けてください～
私も仲間に入れさせてもらえませんか？
久しぶりのスリップ中です！
助けてください～
😊
やまさん
2020-07-13 20:57
今は大学教授様になった古い仲間、ぜんぜん、昔のままでした。お互い白髪頭にはなったけど。
25歳になる娘さんも一緒、スラッとしてエキゾチックな感じの娘さんでした。
父は彫刻ですが、娘さんは平面作家で既にあちこちひっぱりだこの活躍中らしいです。
うちのふたごっちは２４になるので、同じくらいです。
あちこち、村内の結界？を案内し、
森青蛙幼生のミクロから神社古木のマクロやふる〜〜い石段、
親娘で千と千尋世界を夕刻まで堪能して帰りました。
女の子って途中父親を嫌いになるけど、ある年齢になるとまた付いて歩くのが不思議ですね。
終始すごく嬉しそうな父親像にほっこりした1日でした。😀
25歳になる娘さんも一緒、スラッとしてエキゾチックな感じの娘さんでした。
父は彫刻ですが、娘さんは平面作家で既にあちこちひっぱりだこの活躍中らしいです。
うちのふたごっちは２４になるので、同じくらいです。
あちこち、村内の結界？を案内し、
森青蛙幼生のミクロから神社古木のマクロやふる〜〜い石段、
親娘で千と千尋世界を夕刻まで堪能して帰りました。
女の子って途中父親を嫌いになるけど、ある年齢になるとまた付いて歩くのが不思議ですね。
終始すごく嬉しそうな父親像にほっこりした1日でした。😀
😊
りりか
2020-07-13 20:13
こんばんは。何十年も夕飯作りの時、サワーを飲みながら気合いを入れて家族の夕飯を作っていた。飲みながら作ると楽に作れる気がしたからだ。
断酒した今でもやはり夕飯作りの時間が１番しんどい。気合いを入れたい時間なのは変わらない。
今日は「かりんとう」を食べながら気合いを入れて作った。笑）甘いものは「幸せホルモン」と言われるセロトニンが増えイライラと気分が落ち着くらしい。
気合いを入れるために、お酒を飲みたくなることはもうないけど、何か変わるものが「かりんとう」や「チョコレート」になった事にちょっと笑ってしまいました。だけど、お酒を飲んでいないので夕飯後は穏やかで平和な時間ができました。断酒したからこそ手に入った事です。
断酒した今でもやはり夕飯作りの時間が１番しんどい。気合いを入れたい時間なのは変わらない。
今日は「かりんとう」を食べながら気合いを入れて作った。笑）甘いものは「幸せホルモン」と言われるセロトニンが増えイライラと気分が落ち着くらしい。
気合いを入れるために、お酒を飲みたくなることはもうないけど、何か変わるものが「かりんとう」や「チョコレート」になった事にちょっと笑ってしまいました。だけど、お酒を飲んでいないので夕飯後は穏やかで平和な時間ができました。断酒したからこそ手に入った事です。