昨日は休日で、やはり飲酒欲求がわいてきました。なんとか耐え抜き朝を迎え飲まなくて良かったと思いました。昨日は飲みたい欲求がわいてきたとき。述べば後悔しかない！と！自分に言い聞かせました。改めて自分を変えたい！幸せになりたい。

連続断酒59日。
去年も断酒していたが
去年は春先にお酒を飲む彼女ができて10ヶ月飲みまくったなぁ。
彼女が悪いのではなく
自分に負けたのだ。
(自分の中の悪魔に ?。。。)

今日で８日目、よく眠れる！しかも早寝早起き、２０時に布団に入り４時に起きる。朝はおなかがすいて、いや、よくおなかがすく
今の自分の目標、肉体改造！ムキムキになりたい！

15日経過、夜寝たら即朝という断酒効果はすぐ現れます。
習慣的に飲んでると、そのうち飲まないと寝られなくなり、しかも夜中に何度も目が覚めます。そして、その時の気分は酷いです。
寝酒というのは最悪なんだって知識では分かっていても、ついつい飲み足りなくなってやってしまいます。

slipする時って、気がついたら飲んでた。という残念な場合が多いですが、予防するにはとにかく、
酒を置かない事が有効です。それでも飲むには買いに行くというハードルが一つ加わります。

「断酒」をキーワードにググると、「断酒二年で安定期に入る」と記載あり。まだまだ断酒経過第九期です。二年前までは、酒を頼りに生き、辛さも（幸せも）酒ありきで生きていました。酒がない生活を送れていても油断大敵です。今夜も断酒できたことに感謝します。ありがとうございます。