断酒97日目。
次から次へと難題が重なりついお酒に逃げたくなる…。
「悩んでる暇はない」といつも前向きな同僚を見習い、とりあえずできることをやってみようと思う。
「生きてるだけで丸儲け」by 明石家さんま
今日も断酒できてることに感謝。
ありがとうございます☺️

休日は心静かに平穏な日常を送れることに感謝しつつ、断酒生活を継続していきたい。

大事なのは自分の断酒生活を継続させること。

他人の断酒生活のペースは関係ない。
他人の断酒への考え方も関係ない。
他人の断酒への接し方も関係ない。

自分が断酒継続し続けること。
これが大事。
だれもアフターケアはしてくれない。

断酒30日。
飲みたいという衝動はない。
不意打ちに用心だ。

断酒を継続していると（加えて）節制も視野に入る。節制といっても小さなことです。アイスを二日に一回にする。少し歩く歩数を気にかける。ストレッチを習慣にする。姿勢を気遣う。生活習慣とは病に向かう習慣に限らず息災に向かう習慣もあると気づきます。有難いことです。今夜も断酒できていることに感謝しています。ありがとうございます。

おかげさまで明け方、40分ほどですが眠ることができたので、かなりスッキリできました。

快眠は断酒継続のうえで必須です。