おはようございます。断酒ついでに痩せてた自分を取り戻そうとダイエット始めたんのですが、昨夜は、回転寿司をお腹一杯食べてしまった😵💧
でも、まだ21日目、飲酒してた長い長い年月からすると、まだまだ休肝日程度だから、あんまり落ち込まず、未来を信じてボチボチやります💪
今日も１日飲みません❗️
(飲酒分のカロリーは、減るからダイエットもしたということにする…)

おはようございます。
ここにきて…
減量もあまり進まず、お酒飲まないことは体調は悪くならないけど、何か楽しみもないような…。
飲みに時間を費やしてきてしまった私は、何年もやらなきゃいけないことも先延ばしにして、ただその日暮らししてきたので、いざ時間が増えてもやる気が起きない…と言うか、何から手を付けてよいかわからないというか…、情けないことに、飲んでた日々と比べて家事や仕事の効率があまり変化してない…ような気がします。
もちろん、人に合うときに、酒臭さを気にしなくて良い…とか、いつでも運転手になれるとか、良いことはあるのですが、なんかいまいちパッとしないと言うか、「お酒をやめたらバラ色の人生が待ってるはず！」という断酒を決意した時のイメージには全然至ってないのです。
要するになんか心折れそう…と言うか、やばい感じです。

みなさんはお酒に変わる楽しみ、趣味などあるのですか？
少し前まではピアノが弾けるようになりたい（子どもたちが小学生の時習っていて練習してた中古のピアノがあるから）、編み物をしてみたい、読書をしたい、山登りをしたい。…など、思っていたのに、いざ休みの日が来ても、なんかそんな気になれません。
断酒をがんばっている皆さんの場でマイナスなことを書くのはタブーだとはわかっているのですが、今日は朝からなんかふてくされてる。
炭水化物（糖質）も控えているせいかな。食べても太らない体質なら美味しいものでお腹を満たして、気持ちも満足できそうなのに。
こんな性格だから、ここまでダメ人間に落ちちゃったんですけど、…だからこそ這い上がりたいと決意したはずなのに…。
とにかくダイエットのことは一休みして、お腹を満たして落ち着きたいです。…だめな私。

こんばんは

今日は出かける用事があって夕飯は外食になりました。
夫はビール、私はノンアルコールビールです。


くすなさん
ともわんさん
はじめまして！
ゆっくり焦らずに断酒天国の皆さんと頑張っていきましょうね！
私もスタートしたばかりです。よろしくお願いします。

このみさん
本当ですね。似ているところがあって、私も親近感が湧いています。
少しずつ頑張っていきましょうね！

ほのぼのさん
運動と体重測定、私も頑張ります。
飲酒三昧で体力が落ちているので軽い運動から始めています。
ダイエットに効果が出ると嬉しいです！

断酒26日目！あと40日で習慣化する。今はふとしたとき飲みたい気持が枠が深呼吸してリセットしてます　ゆっくり焦らず前向きに進んでいきます

いいお天気ですね。昨夜と今朝も飲酒欲求高まる出来事ありましたが、青汁🥬で何とか我慢出来てしまった😂

しみーさん、その使い方も良いですね。これからも先輩方を勝手にリスペクト✨っす。