おはようごさいます。

連続断酒、連続4S活動40min/day、継続中。

家の中がかなり片付いてきたので、4S活動の方は昨日から、キッチンタイマーを途中で止めてよいという脳内ルールに変更。

つまりこれまでは40分連続で集中して行うことを重視していたけど、4S活動を25分行った後にタイマーを一時停止して、食事の準備したりご飯たべたりして、そのあとでタイマーを再スタートし、皿洗いや洗濯を干したりして残りの15分を実施ということにしてもよい。
…なんのこっちゃですね。

本日も頑張ります。。

決別6日目。　昨日は誘いを断るも、飲みの席から再度のお誘い。
ギリギリ振り切る。　←未だ少し引きずっている（特に女性からの誘いの方）
日中ずっと頭の中で、「あーでもないこーでもない」と、こねくり回す。
仕事関係飲みや接待など有るし、、『んじゃ、月二回までなら飲みOKよ！！』
と無理ヤリこじ付ける始末。
中々手強い。
俺、ガンバレ‼️

禁酒に失敗し続けてきました。
今日から、年内飲まないことを目標に。

今まで飲まないと決めていたのについついコンビニへ。でもこのアプリを初めて昨日はコンビニ前素通りできました！今日も頑張ります。

断酒再開しました。妻も最近は少しだけ話してくれてるような気がします‼︎
今度こそ断酒継続して、鬱鬱成分を吹っ飛ばし、元気・お金・ダイエット・健康・頭の回転をいい方向に、自らで持っていきます‼︎
第一関門は、10月31日の姪っ子の結婚式だな…炭酸水かノンアルコールビールで乗り切るぞ‼︎