夕べは強めに飲酒欲求を感じてやばかったけど、とにかく夕飯とお茶やスープでお腹パンパンにする作戦でなんとかやり過ごしました。

ながじゅんさんのヒースさんについてのコメントで、彼がますますミステリアスで興味深く思えてなりません。人には皆、二面性があるものだ…と最近何かで耳にしましたが、An子さんのブログを少し読んだ感想は、そんな単純なことでなく、なんか…闇というか、狂気というか、恐ろしさを感じました。何かに取り憑かれて豹変した…みたいな。
被害にあって傷ついた人と、現在も信じている人とがいるから、安易に語ってはいけない…とは思いながら、ついつい思いを馳せてしまいます。
光と闇、善と悪、天才と馬鹿、富と貧…。真逆と思えることは、実は意外に紙一重で背中合わせ…ということかな…なんて。…違うかー（ミルクボーイ的口調で😅）。

のんたまさん、励まして下さってありがとうございます😊 私と色々似たところがあって勝手に親近感抱いています✨
今日も一日頑張ります😊

今日は、ビール飲んでしまった

こんにちはー（＾ω＾）ここ数ヶ月、夜泣きや仕事で毎日寝不足、ボロボロ、マラソンもできず、今回の断酒史上もっとも過酷な時期に突入しています😭でもほのぼのさんやみなさんの書き込みに励まされ、何とか脱落せずに済んでいます。寿命でGOTOヘヴンするまで、あとうん十年。とても一人では断酒続きません。ほのぼのさん、断酒二年おめでとうございます！🎁🎊

おはようございます！
昨日のお月様はキレイに明るく、
秋晴れがきもちい今日の東京♪

今朝は体重100g減。
昨日外出に水筒忘れで干からびて帰宅後、
　VeganRaw🥑tiramisuをお豆腐半丁分、
　力一杯頂く😋
　「20時以降は食べないほうがいい」…とか。
　
　飲酒だけじゃなく、
　お食事に関しても、
　これまでの様に、拘り過ぎず、締めつけすぎず、
　（厳格鬼軍曹よさらばじゃ〜🤗)
　大事な大事な可愛い自分の気持ちを
　ねぎらい、いたわり、慈しむことにした🥰🤗

　んで、
　22時過ぎとかでも、お腹ちゃんが
　「おやつくれ〜🤤(グーグー鳴る)」ゆったら、
　大好きなヘルシーフードをあげることにした
　そしたらものすごストレスフリー🙌🏿な上、
　お酒も抜けてるから、むくみも太りもしない

　「心美体("心技体"あらため"しんびたい")」

もう週末…徹夜しなきゃ終わらない仕事があるのに、ぐっすり寝てしまった自分に反省…。今から頑張る💪
管理人さん、いつも見守ってくれてありがとうございます😄