9月の「1か月断酒」成功しました。
1日断酒を積み重ねながら、1か月の区切りごとに自分を褒めてあげるようにしています。

断酒1ヶ月。
あんなに毎晩飲んでいた私が、9月は飲まないと決めて良くぞ頑張れました。

先の方同様にスナック類も全く食べることのない1ヶ月でした。

次の目標は、飲酒は週2までです。
出来れば週１にしたいけど、飲酒すると止まらなくなる事は分かっているので、まずは週2の設定でどんだけ頑張れるかを試してみたい。
週2以上飲みだしたらまた断酒にします。

こんばんは

今日は朝から雨で肌寒い１日でした。
すっかり秋ですねぇ。
今日もノンアルコール飲料を飲みながら晩酌をしました。
やっぱりお酒の味に未練があるんでしょうね。
値段の面からも、ノンアルコール飲料＞炭酸水＞お水＞
少しずつお水でも満足できたらいいな(^-^ )


このみさん

こんばんは
毎日忙しくお仕事されているんですね。
スリップを書き込む事は、勇気がいる事だと思います！
また、断酒天国の皆さん方と一緒に頑張りましょうね‼︎‼︎
私も頑張ります‼︎

久しぶりに、ふと、飲酒欲求が……。
あれだけ懲りたはずなのに、本当に怖いですね。
負けない！

とりやまさん、ありがとうございます。また一日一日積み上げます。