断酒108日目。
覚醒率70%まで復帰。
つけてない日もあるので目安程度だけど、地味にうれしい。
夕食後夫と長男はビールをおいしそうに飲んでる…。
思わず一緒に飲みたくなったけど、抹茶ミルクでしのぐ🍵
アルコールはダメだけど糖分はよしとする！
今日も一日断酒！
ありがとうございます☺️

夜勤になったため、この機会に久しぶりに断酒を始めます。友人から酒臭い時があると言われたこと、ネットで酒を飲む人は体がくさいと書かれていたこと、会社のとある人に好かれたいこと、お金を節約し趣味に費やしたいこと、チョコザップに入会し筋トレを始めようとしていること、これらの理由からです。断酒が難しいことは過去の経験上わかっています。まずは休肝日を設けるくらいからにします。

Dai1020557さん
ありがとうございます。
毎日生まれ変わります✨

今日も飲まずにフレッシュな気分で過ごします😊✨

断酒40日。
飲みたいと思わないが
まどろみの中で
お酒を思い出していた。
こういうときもあるな。

最近、体調が上向いて来ました。
昼飯にキャベツを食べる様にしたのが大きいと考えています。
ご飯や麺の代わりにキャベツを食べています。今日はカレーうどんの素にキャベツを盛り盛りに入れて食べました。カロリーは250kcal程で、結構美味いし、150円位というのも良い。満足感も有る。

キャベツを米代わりに食べる様になってから、午後のダルさや眠気が有りません。おやつを食べたいという気分にもなりにくくなりました。
そればかりでなく、不思議な事に晩飯の食べ過ぎも減った様に感じています。
朝は元々食べないので、これで1日1.5食だな。
大根や白菜も試してみようと思っています。

酒を辞めて、それに拠る体調の改善はとても嬉しいものでした。またそれを味わいたい。