おかげさまで明け方、40分ほどですが眠ることができたので、かなりスッキリできました。

快眠は断酒継続のうえで必須です。

眠りが浅く、熟睡できない。
どうしても不安になる。
こういうときについ酒に逃げてしまいそうになる。

酒はいけない。
不安な気持ちをスルー。
不安な気持ちと正面を向かないように。
あくまでスルー。
やり過ごす。

職場でとばっちりで上司に八つ当たりされ、思わず帰りのスーパーでワインを買いそうになりました。
でも今日のところはお酒を横目にしながら、代わりに炭酸水を買って来ました。
断酒92日目。
断酒3ヶ月を過ぎてもまだまだ危なっかしいなあ…。
穏やかな日常をお酒に支配されたくないので、次は6ヶ月を目指して今日も断酒！
精進します😊

764日目。
昨日はあまりの仕事のしんどさから、危うく本当に飲んじゃいそうになりましたが、踏み止まりました。

一杯飲んだら再飲酒が始まってしまうのは目に見えているので、絶対飲んじゃダメですね。

昨日、地元にいる娘たちの家族が集まって、焼き肉屋さんに行くと言ってきた。
総勢１１人。
お家焼き肉はいつもやっているけど、焼き肉屋さんは私にとって久しぶり～
以前、いつ行ったか思い出してみたら、なんとおよそ20年前。

注文の仕方も変わっていて、タブレットで　ポチッと。
小学１年生でも、タブレットの時代だものね。

もちろん酒はなし。おなか一杯食べて　食事代２万円なり。
なんで、久しぶりに焼肉屋さんでと思ったら、オイラの父の日のお祝いをしてくれたのだ。

みんな　ありがとう～～～