飲み屋さんでお酒を飲まない、というのはできるようになった。
この2週間、飲んじゃってる。
今朝、残っていた缶酎ハイを捨てた。
きょう断酒する。

歓送迎会で飲んでしまって、しばらく続いていたけど、今日から断酒再開します！
今度こそ止めて、健康を取り戻すぞ！

今日は会合の予定
終わったら、コロナ明けで数年ぶりの懇親会
皮肉にも、料理や飲み物を用意するのは自分の役目
ビール、日本酒、焼酎もちろんあり
やばい～！　くじけそう

断酒19日目。
眠りが深く、とにかく眠い…。
お酒をやめて眠いのか、春だから眠いのかは不明。
お酒は飲みたい気もするけど、飲まなくてもいいかと思えるようになった。
でもまだノンアルビールは必要。
夫の白ワインが、少し気になるけど、今日も一日断酒！
よろしくお願いします😊

今日は病院で検診
精神科,およそ十年ほど前うつ病になってしまった～
なぜかいつも気分が灰色、仕事がものすごく辛くなって（職場の皆さんは親切なのに）退職
精神科にかかって、薬を2回ほど変え、自分に合う薬を処方されたら、気分は激変～
死ぬ方法まで考えた気持ちが、一転して楽しい毎日に、三ヶ月後には同じ仕事に復帰させてもらい、現在に至っています。

うつ病の原因は酒の飲みすぎだったのです～。
一度だけ、あっ！　今うつ病の症状が出た、と自覚したことはあったのですがその後は全くありません。

今は三か月に一度、精神科にかかっています。
特に行かなくてもいいかなと思いますが、一緒に処方されている睡眠薬をもらいに行ってるみたいです。
精神科はいつも混んでいます～　　若い人から年寄りまで。

気分がすぐれないことがあったら、心療内科や精神科を受診することをお勧めしたいです。
今日も飲まないで楽しい一日に～！