断酒日を重ねるにつれ、酒のことを忘れてる時間が増えて行きます。
今はタバコを吸う人は減りましたが、自分も10年以上辞めて、今はタバコの事は殆ど思い出す日はありません。
依存性のものは皆同じです。依存の囚われから逃げ切る事が第一歩です。

やまさん
やはり飲酒すると２、３日は調子が悪いです。
半年断酒から再飲酒したものの、やはり断酒の経験はムダではなく、再断酒を決意しています。
飲酒より断酒のメリットの方が大きいのはなんとなく体感したので。
まずは飲まない１日を積み上げていくことしかないですね！

断酒35日目。
お酒のことは、あまり考えなくなりました。
新宿OPクリニックの廣瀬先生は、
「断酒を始めて1ヶ月くらいで飲酒欲求はかなり収まってくる。
1ヶ月過ぎてからは、飲酒欲求の出方が違う。
飲む理由を探すなど、厄介な知的欲求。
正しい知識を持って飲酒欲求に対抗することが大事。
やめて2、3年もすれば感情のコントロールもだいぶ上手になる。」とYouTube で言っていました。
1ヶ月を過ぎ、これからは頭でアルコール依存症と向き合っていく段階に入りました。
アルコール依存症は、治らない。
飲酒欲求が出てきたら、モグラ叩きのように沈めて行きます。

とにかくこの活動を継続。

今日は猛烈に仕事が忙しく疲れており(T)、現在家に独り(L)です。お腹はいっぱいで怒ってはいません、つまりHとAではありません。
それで、冷蔵庫を見るとたまたま先日貰ったノンアルコールビールが。
・・・開けました、TとLが飲酒欲求をもたらしたのです。ノンアルビールは勿論ビールの代わりですから、心のどこかでビールを飲みたかったのは疑いようがありません。

まだ飲みたいのか・・・！