さきほど、過去のトラウマがフラッシュバックして、強烈に飲酒欲求が頭を擡げましたが、
飲んだ後の酔い覚めのなんとも嫌な不快感を思い出し、なんとか我慢できました。
ですが、ノンアルビールとポテチのり塩は必要でした。。。
飲酒が招き寄せる不快感は他にも色々あります。逆流性食道炎の胃のムカムカとか、etc
飲んで楽になるのは泡沫です。その後の不快という利息を想像しましょう。

断酒52日目。
睡眠は深く途中で起きることはなく、ベッドに入ると次は朝☺️
腰痛もなくなりました。
数日ぶりにノンアルビールを飲んでも、結局半分くらいしか飲まず。
気分は穏やか、イラっときてもすぐお酒飲んじゃおうにはなりません。
その代わりクッキーやアイスクリームなど糖分はかなり多め。
ホームのお花がずっとつぼみのままなので、お花が咲くまで今日も一日断酒で楽しみに開花を待ちます。
ありがとうございます😊

膝小僧さん、北海道は５月に雪が降るんだ、、、(*_*)

＞飲むとその時だけ気持ちよくなりなり、その後はもう具合が悪くなる悪くなる。
それでも夕方になると飲みたくなる。＜

この一節が、依存性薬物の正体を良く現してますね。
酒自体が欠乏、渇望を作り出し、飲め飲め、飲めば直ると、具合を悪くするんですね。
で、飲めばその時だけ、欠乏が埋まるだけなんですね。
飲んだ時に気持ちいいというのも、大部分は錯覚だったんです。
天才的詐欺師、これはアレンカーの本にあった比喩です。
タバコ吸う人間は、ストレスが取れると思い込んでる。全く同じメカニズムで騙されています。

お酒を毎日飲む日々は、飲みたいという感情ではなく、飲まないといけないの感情だった。
朝起きて、重たい体と心を一生懸命動かして、昼過ぎには今日も飲もうかって鬱々した気持ちになって、夕方になって飲むと一瞬だけ気持ちが明るくなって、また沈む。
こんなに自分を苦しめる飲み物だとわかっていながら、数日経つと気が緩み飲んでしまう。
飲まない日々は自分の心や体を労り、毎日を丁寧に生きようとする。
子育ても丁寧になり、時間を大切にしようとする。
飲酒する日々は、毒を体に入れて、翌日の不快感を軽減する為に胃薬や肝臓薬を飲んで解毒に一生懸命になり、自分の心身を傷めつける。
子育ても宿題を見るのも適当になり、忘れ物も多くなる。
どう考えても飲まない方が絶対いい。
月に２回だけの飲酒が週1になり、週1が毎日飲酒になる。
何度か試したが、最後は必ず習慣飲酒に戻ってしまう。必ず。
飲まない日々の方が絶対いい。
頑張る。

断酒723日目。

経営者やってると誰にも相談できない悩みや押し潰されそうになるストレスがある。
こんなとき以前は当たり前に酒に頼っていたけれど、飲まなくなっただけでも偉いと自分に声をかけてあげてます。
酒飲んでも何も解決しない。

断酒は自己肯定感が上がっていくのも良いところです⭐️