さ、また今週も前向きに楽しみながら頑張ろう。考え方次第で、つまらないことも楽しくなったり、楽しいこともつまらなくなったり。。

禁煙はいまのところ成功。
スマホ、見すぎは気をつけないと。

継続に読者をプラスしよう。
頑張ろー

8㈮　焼き肉会食　☓
9㈯　早朝　sup番場　シノ観戦△
10㈰　早朝イワシ、夕方ボウズロスト☓

断酒しても｢辛い」や｢むかつく」が酒に走らせる。だが断酒二日目、三日我慢できれば穏やかになる。もう少しだ・・・

ついに断酒300日を達成しました。
頑張った自分をほめたいです。
あと65日断酒して、1年を迎えたいです。
でも最近、飲酒欲求が高まって...
CMでおいしそうに飲むんだもん。
お酒のCMやめてほしいです。
でも今飲むと、また1からやり直し、
そんなのもったいないから断酒を続けます。

断酒1週間。
良かったことは、朝の目覚めが良い。お肌やおなかの調子がとても良い。
良くなかったことは、飲まない時間にやることが無い。睡眠時間が短くなったので、ゆっくり寝た感じがしない。
といったところです。

私の場合、強い飲酒欲求は無いようですが、夕方になると何となく飲みたくなります。

断酒が定着するまでは、お酒を飲まなかったら、甘いものやダラダラと過ごす時間もOKとし、無理をせず断酒最優先で
生活したいと思います。

mpkさん、よかったくんさんお気付い有難うございます。大先輩方のエールはとても励みになります。今後とも宜しくお願い致します🙇‍♀️