うつ病の薬をもらいに3か月に一度病院で検診を受けています。睡眠時無呼吸症候群で別の病院にも行っています。
どちらの病院でも酒の飲み過ぎについて相談しましたが、こうしたら良いという明確な助言は得られませんでした。
ある先生は頭にアルコールが染み込んでしまったらもうだめだ、でした。
別な健診のときに、酒飲んでいるかと聞かれたので、「飲んだり飲まなかったりしています」と答えました。

皆さんのお察しの通り嘘ついたんです。

先生から、「うんそれが一番いい」でした～　でもそれが出来たらここにはいません。

自分の周りを見てみると、頭脳明晰な方がお酒におぼれているのを大勢見かけます。
あとで分かりました、先生も飲兵衛でした(笑)

今更ながら、親からもらった体を大切にしようと思い始めました。
昨日もセーフです。

最近、動画を上げてるyoutuberの銀狐氏が断酒の日数を数えたり、あと何日と目標設定するとslipを招く。と言ってました。
目標を設定すると達成感を持ってしまってslipしやすいとのこと。

良く言われる事ですが、基本は今日1日飲まない。1日断酒の積み重ねです。
それが、１年になり、2年になり、10年になります。10年経ってもslipはやはりします。^^;

なんとか断酒続けています。
日に日に眠れなくなっているので、
酒の力を借りて気絶でもいいから朝まで眠れたら…
なんてことも思ってしまいますが
今日もまた飲まない一瞬を積み重ねていきます。

そういえば、寝不足と酩酊は同じだ、なんて言われてますね…
なんとか、眠れるように工夫しなくちゃ。

断酒は継続できているが毎日疲れ切り、前進することができない。
睡眠の質も下がっていて、
生活の質は全体的に飲んでる時より悪化してるまである。

飲んでたらもっと悪かった、と思うしかないのかな。

5月2日に切った指の傷。
傷あとはあるけど綺麗に治った。
傷が治るということは生きている証拠、そう生ものなんだね。
私は何で出来てるんだろう～
そう、水や空気や地球上のさまざまな元素でできている。
不思議なものだね。
そしてやがて死ぬ、だから子孫を残す。
でも死なないものがある～　精子と卵子が次の命となって
また次の世代に引き継がれる。
酒飲んでいるときはこんなこと考えないよね。
今日も飲酒欲求との独り相撲に勝てた、素直に嬉しい～

あ、一人相撲じゃない、皆様と一緒でした。
ありがとうございます。