😊 断酢 2024-05-30 11:35
今の気持ち。
ここまできたら断酒するしかない。

9日飲まなかった。
効果はすぐにわかった。
1日の時間が2時間増えた感覚だ。
活動の効率も良い。疲労は心地よい。
ドパミンはお酒以外で。
好きな食事メニュー、冷えた炭酸ジュース、甘いお菓子、好きな音楽、過激な運動、その他。意識的に機会をどんどん増やしている。
😊 ジャイロ 2024-05-30 00:31
断酒二年を経過した後、生まれ変わった気持ちで出直す意思でした。生まれ変わったというより10年程度さかのぼった感じです。よーく観察すると（今までと）世界が違って見えます。なぜか？わかりませんが違和感を覚えるこの頃です。今夜も断酒できていることに感謝しています。ありがとうございます。
😊 mpk 2024-05-29 03:51
振り返れば昨日から今にかけて、飲酒欲求が全くなかった。断酒天国のことも忘れてた。一歩前進か。
😊 ジャイロ 2024-05-28 22:43
疲れた心も飲めば一時軽くなる。ただ後に大きな後悔に悩まされ前進は止まる。何も解決していないことにも気づくでしょう。そんなスリップを何度も繰り返しました。今夜も断酒できたことに感謝しています。・・・希望は持つものなのか？与えられるものなのか？能動的に主体性にいきたい。・・ありがとうございます。
😊 やまさん 2024-05-28 08:13
酒、タバコ、その他の違法薬物も依存を作り出す仕組みは皆同じです。
自作自演詐欺、自ら欠乏を作り出し、渇望を促すんですね。
タバコや酒がストレスを取ってくれるのではなく、そのストレスを作った犯人だったんです。
繰り返すうち、徐々に薬物耐性が生じるので、欠乏を埋める量は増え続けます。
一本だけ、一杯だけ、は導火線に火をつけるのと同じです。

酒の最初の一杯が無ければ二杯目はありません。
😊 さな 2024-05-28 07:27
まだ断酒20日目だけど、お酒のことを考えなくて済むようになった！禁煙もちょっと前から初め、禁煙5日目になった！
断酒も禁煙も1本手に取るだけで、また吸いたくなったり、飲みたくなる。
今日も1日断酒！
みなさんの投稿に感謝です！
😊 断酢 2024-05-28 06:04
7日間飲まなかった。飲まないことを続けるしかない。
😊 mpk 2024-05-28 04:14
相変わらず中途覚醒は治らないですが、やれる仕事の量は少しずつ増えてきたように思います。

ひでるんるんさんの書き込みを見て思ったのですが、美味しいものを提供する飲食店は山のようにあるのに、「アルコールを提供しません」と謳っている店は皆無といって良い状態ですよね。でも、そんな需要が実は潜在的に多いかも知れないなと。

「飲食店」って言葉がそもそも「(酒を)飲む」ってことを前提にしてるからなぁ…

酒で邪魔をせず、純粋に美味しいものを味わえる店を作る…いいかもしれないと思いました
😊 やまさん 2024-05-27 11:00
酒に逃げる飲み方をしていると、ストレス耐性はどんどん低くなる事が、研究でわかっているそうです。
エヴァンゲリオンのシンジくんではないけれど、「逃げちゃダメだ！逃げちゃダメだ！、、、」ですね。
逃げなかったという小さな成功体験の積み重ねでストレス耐性が着いて来るんだと思います。
酒でストレスが取れるように感じるのは、酒という天才詐欺師にみごとに誤魔化されてるだけなんですね。
😊 ひでるんるん 2024-05-27 08:12
断酒743日目。

仕事忙しすぎて仕事しかしてない日が続いていて、肉体の限界。
あれ？人生これで良いんだっけ？とふとよぎった。
飲み屋だらけのこの街の誘惑に負けそうになるが振り切って帰宅。飲まない人向けの飲食店ってすごく少ないなぁ。

きっと新しいこと、やりたい事にチャレンジしてみよう！って時なんですね✨

皆様もシラフで素敵な1週間を✨
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