心を整えて、今週に臨みたい。
落ち着いて。
安心して。
大丈夫。

（ご厚意により）桜見に出かけることができました。数年前は酔ってました。今日は断酒で乗り切りました。皆さんのお陰と感じています。ありがとうございます。

Dan Penaの言葉は私には刺さりました。
時には厳しく律する事も大切だと。

一筋の光りを見ることができました。その光りへ向かって歩みたい。断酒を継続するのみ。いつか光りの中へと。
今夜も断酒できたことに感謝しています。
ありがとうございました。

断酒することで、身体造りのシェイプアップの大きな要素となり得る。
そしてシェイプアップした身体をさらにビルドアップするために、筋肉の邪魔となるアルコールを入れない。（飲酒以外にも様々自傷となり得るものを避ける。）
そういう良い循環の中に入りたい🔃

身体を鍛えて磨いていく先に何を見据えて、モチベーションとするか。
とにかく健康的な体づきの人は、やっぱり魅力的で美しいな。