今日で4泊5日のフランス旅行もおしまい。
パリではイースター休暇の晴天で、沢山の人がワインやビールを嗜んでいたが、なんとか断食を継続する事が出来た。

飲酒欲求が出たら、断酒からこれまで享受してきた様々なメリットや、飲酒によるデメリットを頭に巡らせて抑える事ができた。

アルコールなど無くても旅を満喫出来るのを改めて実感出来たのは本当にプラスになる。

断酒には短期的な目的と一生涯続けたくなるような思い（出）があります。忘れないようにしたいです。今夜も断酒できたことに感謝しています。ありがとうございました。

再断酒22日目
ようやく３週間継続できました。
ありがとうございます。
三年寝て太郎さんの本によると、ドーパミン神経の回復には21日３週間かかるようです。
脳が回復してきたからか、ノンアルコールビールもあまり飲みたくなくなってきました。

久しぶりの投稿になります、何度か禁酒しようと試みたんですがいつも失敗でした。やはり自分の中でお酒をやめたいという気持ちが固まってなかったんだと思う、今まで酒を飲んでは失敗をし、翌日罪悪感で落ち込み、仕事に身が入らず、とてつもない孤独感で、激しいときは自殺を考えるときが多々ありました。そんなときネットで酒をやめるとたくさんのメリットがあり、飲酒をつつ”けるとこんな状況になると書いてあった事々がほとんど自分に当てはまっているのを知りもう一度自分を変えたい、まだ遅くない、そう決心して今日で三日禁酒できた。今の気持ちは一日中素面で気分もよくストレスもなく，死にたいという気持ちもなく、過ごせている自分がいる。これからもいろんな嫌なこと、悲しみ、誘惑があるけど酒に逃げず、夢を持って断酒、禁煙していこうと思います。ありがとうございました。

yusukeさま、ありがとうございます。

今日からまた、断酒します。

連続飲酒にならなくて良かったです。

いまは紅茶と炭酸を飲んでいます。