😊
dtatj
2019-01-29 19:04
本日は朝食までは穏やかでしたが、通勤の電車でイラっとしてから、一日中イライラしてしまいました。
当然集中力もなく、やりたい事の半分も出来ず、飲みたいくんに先程負けてしまいました。。。
ここ数日は落ち着いていたのに！
悔いというかこのイライラは何故⁇
という気持ちです。
当然集中力もなく、やりたい事の半分も出来ず、飲みたいくんに先程負けてしまいました。。。
ここ数日は落ち着いていたのに！
悔いというかこのイライラは何故⁇
という気持ちです。
😊
178
2019-01-29 18:59
今日も飲みません！
😊
レニー
2019-01-29 16:54
断酒５８日目成功！やったね！
😊
Probie
2019-01-29 15:50
1週間ぶりくらいの 書き込みです。
先週1週間は夕方の用事がイレギュラーで 生活が狂ってしまい、外食が頻発。 ある晩はワイン1グラス、またある晩はビール二杯。 ま、いっかー 自分で制限できれば って思いから飲んでしまいました。
忙しいと書きましたが 数日間メルマガも貯めてしまいました汗
やはり 一人ではできないのですね。。。
で、飲んだ結果 ビールは "。。。美味しくない"
ワインは "んー 美味しい"
けど、飲んだところでなんのプラスにもなりませんでした。 朝とか全然平気ですが 飲んだ直後のパフォーマンスがまったく良くない (当たり前)
再び あまり気張らず ニュートラルに "飲みませんが 何か?" って 感じで 第三者風に 自分に呟いてみます。
先週1週間は夕方の用事がイレギュラーで 生活が狂ってしまい、外食が頻発。 ある晩はワイン1グラス、またある晩はビール二杯。 ま、いっかー 自分で制限できれば って思いから飲んでしまいました。
忙しいと書きましたが 数日間メルマガも貯めてしまいました汗
やはり 一人ではできないのですね。。。
で、飲んだ結果 ビールは "。。。美味しくない"
ワインは "んー 美味しい"
けど、飲んだところでなんのプラスにもなりませんでした。 朝とか全然平気ですが 飲んだ直後のパフォーマンスがまったく良くない (当たり前)
再び あまり気張らず ニュートラルに "飲みませんが 何か?" って 感じで 第三者風に 自分に呟いてみます。
😊
ナツ
2019-01-29 10:11
おはようございます🌞
今朝も早起きはできなかったけど、二日酔いじゃない朝は良いもんですね〜
それから飲まないと夜中にトイレに起きないのも 寒いから嬉しいです。
今朝は長めの犬散歩に行ってきました。
今朝も早起きはできなかったけど、二日酔いじゃない朝は良いもんですね〜
それから飲まないと夜中にトイレに起きないのも 寒いから嬉しいです。
今朝は長めの犬散歩に行ってきました。
😊
ヘナチョコ
2019-01-29 08:12
昨日は調子に乗って食べすぎて太りました。
今日も休みですが、家族のお願い事をこなして食事制限してベスト体重に戻します。
飲酒時代には考えられなかったことも、断酒を続けていると普通に出来るし、自信も付きます。
今日も休みですが、家族のお願い事をこなして食事制限してベスト体重に戻します。
飲酒時代には考えられなかったことも、断酒を続けていると普通に出来るし、自信も付きます。
😊
よかったくん
2019-01-29 07:55
おはようございます。
歳のせいか、1時に寝ても4時に目が覚めます。
これではイカンと再び寝ようとしますが、寝付けず、午前はいつも寝不足気味です。
アリス式とか米軍式とか早寝術を試していますが、1度目覚めると寝入ることができません。
でも、立ち上がる。己に勝つ！
歳のせいか、1時に寝ても4時に目が覚めます。
これではイカンと再び寝ようとしますが、寝付けず、午前はいつも寝不足気味です。
アリス式とか米軍式とか早寝術を試していますが、1度目覚めると寝入ることができません。
でも、立ち上がる。己に勝つ！
😊
海
2019-01-29 07:45
おはようございます。
まずは来月13日の健康診断までを目標に頑張ります！
まずは来月13日の健康診断までを目標に頑張ります！
😊
ピースメーカー
2019-01-29 07:41
断酒＋ウォーキング＋筋トレ＋瞑想＋入浴＋熟睡＝超健康体の不老長寿となる。
😊
178
2019-01-29 06:44
おはようございます♪
よく寝ました♪
よく寝ました♪