😊
178
2019-03-08 21:22
お陰様で今日も飲まずに過ごせました♪
感謝☆
感謝☆
😊
いーとん
2019-03-08 21:21
ここ数日、メンタルが安定している。さらに瞬時のマイナスの雰囲気をプラスにする対応力や悪意に対するスルー力などが上がっている気がする。睡眠時刻を意識して、朝に運動や瞑想を計画的にできていること、断酒天国によるアウトプット脳の活性化が効果的な気がする。このメンタルの維持は簡単なことの積み重ね以外では成り立たない。
明日は早朝にハードな筋トレと長めのジョグを計画通りに行う予定。その後やらないとイケないことが沢山ある。小分けにして一つ一つ終わらせよう。
継続のみ力なり。
明日は早朝にハードな筋トレと長めのジョグを計画通りに行う予定。その後やらないとイケないことが沢山ある。小分けにして一つ一つ終わらせよう。
継続のみ力なり。
😊
178
2019-03-08 21:21
断酒あるあるその④
飲み友達に心配される(^_^;)
断酒あるあるその⑤
缶のゴミが減る
断酒あるあるその⑥
財布の中身がなかなか減らなくなる
せんたくさん、
コメントありがとうございます♪
お互い断酒がんばりましょうo(^o^)o
178
飲み友達に心配される(^_^;)
断酒あるあるその⑤
缶のゴミが減る
断酒あるあるその⑥
財布の中身がなかなか減らなくなる
せんたくさん、
コメントありがとうございます♪
お互い断酒がんばりましょうo(^o^)o
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😊
二階堂
2019-03-08 21:13
断酒2日目。朝から胃もたれもなく、身体の調子は良い。仕事へも集中できている。明日も同じ調子で。
😊
ゆみんぬ
2019-03-08 20:16
3か月でレストア…よしっ！
お酒を飲みたいからと諦めてたマラソンの目標をもう一度目指してみよう！
お酒を飲みたいからと諦めてたマラソンの目標をもう一度目指してみよう！
😊
とりやま
2019-03-08 18:59
飲まなくなって以前より頭もはっきりしてきているし体も疲れにくくなってきているのに、飲んでいるにも関わらず自分よりも遥かに回転が速くエネルギッシュな人が沢山周囲にいます。
くそー、せめて飲まない生活を続けるぞ。
くそー、せめて飲まない生活を続けるぞ。
😊
toyo
2019-03-08 18:36
今朝外に出て歩こうと思ったら積雪20cm。新聞配達の軽トラがスタックしていたので救出。自分の車もスタックすると困るので雪かき。運動の代わり。
温泉上がってこれから帰って食事を作り読書して寝る。
温泉上がってこれから帰って食事を作り読書して寝る。
😊
レニー
2019-03-08 18:13
断酒９６日目成功！やったね！
今週は、仕事疲れた～！
でも、やっと明日から休みです！
気を抜かぬように断酒継続します。
昨日から妻と夜ジョギングへ行っています。
私は一日２回（朝、夜）のジョギングです！
今週は、仕事疲れた～！
でも、やっと明日から休みです！
気を抜かぬように断酒継続します。
昨日から妻と夜ジョギングへ行っています。
私は一日２回（朝、夜）のジョギングです！
😊
馬っ鹿す
2019-03-08 16:57
こんにちは。最近では体重が減るのも落ち着いてきたのですが、首回りが細くなってYシャツがスカスカです😆そろそろ買い換えなきゃ。
😊
よかったくん
2019-03-08 15:26
昨年9月1日からはじめた断酒生活を思い返すと、まず最初の1杯目、1日目の断酒をどうしのぐかがいかに難しかったことを覚えています。
つぎに1週間をどうしのぐか。禁断症状との戦いが待っています。
断酒は日々自分との戦いの日々の積み重ね。互いに頑張りましょう！
つぎに1週間をどうしのぐか。禁断症状との戦いが待っています。
断酒は日々自分との戦いの日々の積み重ね。互いに頑張りましょう！