今朝の気分は88点♪

断酒88日目♪

つらくなったらここを覗きます♪

今日も皆さまと共に( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

感謝

おはようございます。今朝は眠かったなー(^^)　軽～くジョグしてきてコーヒーとしよう(^^♪

最近うっすら、うっすら、かる～い飲酒欲求が続いています。理由はいろいろありますが、連続断酒72日を経て「いつでも酒は止められる」と、どこかで安易に考えているのでしょう。やっかいですね。禁煙挑戦時この思考回路でどれだけ失敗したことか。本気で行動に移りそうにはなっていないのでとりあえずは大丈夫なのですが、何かのトリガーが飲酒を誘発する雰囲気満載です。

週末には気の合う仕事仲間との交流会があり、その会では終了後に毎回飲んでいました。
ただ今回は不参加が良さそうです。

初めての投稿です。
15日断酒＆一週間禁煙しています。同時進行はかなりきついです💦
夕方頃から、寂しさで必ずどちらかを摂取したくなる。
今日は酒のターンでした。
ゼロカロリーコーラをぐびぐび…
何も集中できない感じから早く抜け出したいです。

今日は意味もなくイラつく1日でした。
そんな時はお酒の事を考えてしまいます。
仕事から帰って、夕ご飯を作る意欲も湧かなかったけれど、
とりあえず日課の犬の散歩に出かける。
大げさに早足で腕を振って歩くと、不思議と気分がスッキリ。
体もポカポカ、
帰ったら夕ご飯を作る気持ちになっていたし、イライラや飲みたい気持ちも薄らいでた。
色々あれこれ考えるより、なにも考えずカラダを動かす方が効果があるみたいだ！