😊 es 2019-02-05 06:58
今日から第6期突入。淡々と続けていこうと思う。
😊 178 2019-02-05 06:56
おはようございます。

筋トレとウォーキング(早足で)終わりました。

断酒して一番良かったことは早起きできるようになったことです。

早起きが辛くない。

☆早起き＝使える時間が増える
☆使える時間が増える＝気持ちに余裕ができる
☆気持ちに余裕ができる＝まわりの人にやさしくできる
☆まわりの人にやさしくできる＝自分もしあわせになれる

ただ、ひとつ注意する点はまわりの人にやさしくできるけど、余計なお世話にならないように注意することが大切です。

良かれと思ってやったことが相手にとっても良いこととは限りません。

相手の反応が自分の望むものでなかったからといって、勝手に傷ついたり、相手に逆ギレしてしまっては、ちっともしあわせじゃありません。

ただ、心を穏やかに目の前の人に常に包み込むような温かいまなざしを向けていれば、自然と人が近寄って来るようになるんだと思います。

あなたを太陽だと思って人が集まって来ると思います。

それってしあわせなことだと思います。

長文失礼しました。

覚醒が始まってきたのか、少し真面目なことを書いてしまいました。

いまとってもしあわせです。

感謝
😊 よかったくん 2019-02-05 06:22
インフルエンザでなくてよかった。
ただ昨日一日棒に振ったのは事実。
これまで、眠れなかったら酒ににげていたが、病院で処方してくれた漢方がまずまずきいて、4時間は眠れた。
😊 dtatj 2019-02-05 06:12
今朝の気持ちも60点です。急にランニングしすぎて脚が重いので、本日はストレッチとします。
😊 りりか 2019-02-05 05:55
おはようございます。今日はジョギングは休足日にして、有酸素運動はエアロバイクと筋トレにします。

昨日の早朝ジョギングは少し暖かかったので、私も走っててヒースさんがメルマガで言っていたことと同じ感じを受けました。

あのピリッとした空気を吸って走るとだんだんと頭の中が静寂になる…
もう少しで味わう事ができなくなるんですね。やっぱりちょっと寂しいですね。
😊 末 2019-02-05 05:30
昨夜、ビールを飲む夢を見ました。
夢の中で一番に考えたことは、
断酒天国の植物が、双葉に戻ってしまう…
それでも飲んでいました。
カレンダーは⭕にしちゃえと…
まだまだ脳は、嘘をついても飲みたいんだな
夢で良かった。現実になるのが恐いです。
長いリハビリです、頑張りたいです。
😊 ピースメーカー 2019-02-05 05:18
おはようございます。
ウォーキングに行ってきます。
😊 majutushi 2019-02-05 05:17
おはようございます。
まずは30日経過しました。
精神的に落ち着いているのを実感しています。
アルコールのことは毎日考えますが、飲みたいという欲求は
それほど強くありません。とにかく空腹感を出さないようにマメに
栄養補給しています。
😊 maki201810 2019-02-05 04:38
おはようございます(^^)/　本日も厳冬ジョグを楽しんできます(^_-)-☆
😊 178 2019-02-05 03:53
おはようございます♪

今日の気分は最高です！

断酒してから笑顔が増えたと思います！

やはり体が変われば心が変わるのでしょうか？

まだ４時

今日も生きれることに感謝します(^_^)

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