断酒４０日
今日は
仕事も穏やかに過ごせた。

毎日ほんの少し改善している。
その積み重ねが大きいのではないのかな

明日は精神的にハードな仕事と
そのあと飲み会がある。

精神的にハードすぎて
飲みたいと飲まれないように

ノンアルコールで
絶対に

お酒飲むのをやめて、50日になりました♪
毎朝の吐き気や、言い様のない不安感、死んでしまいたいと思うぐらいの自己嫌悪から解放されました。
9%を6～7本飲んで気絶したあと、2時間後ぐらいに目が覚めたら、物凄い勢いで心臓がバクバクしていて「あー、こんなことやってたら本当に死んじゃうなー」と思ったことも何度かありました。
目が覚めたら始業時間を過ぎていたこともあります。
その他、ここではとても書けないことも山ほどあります。

当時から比べたら今は本当に天国なはずなのだけど、最近は断酒して間もない頃の「断酒さえ出来ていれば満足」という感覚はうすれてきて、何か物足りない感じがしてきました。
人生が次のステージを要求しているのだろうか？
でも最低3ヶ月は続けないと何も見えてこないですよね。

「一生飲まない」という覚悟は出来ていないし、コミュニケーションツールとしての飲酒も未だ捨てがたいと思っている半端ものですが、勉強会はお話だけ聞かせて頂こうと思っております。

起きられるかな😓

断酒６７日目成功！やったね！

検診結果が届きました！（１月２３日検診日）
体重は昨年度（同日）から４．５キロ減！
血圧１５０/９５（昨年度）⇒１２２/７５基準値内！
肝機能γ－ＧＴＰ ５１２（昨年度）⇒なんと３３と基準値内！！

これには、本当に驚きました！
妻も驚き、本当に良かったね！と言ってくれました。

ちなみに、１月２３日検診日の断酒連続日数は５３日目。ジョギングは３５日目。
断酒とジョギングはベストマッチです。

皆さんの参考になれば・・・・

でも、今日のヒースさんのメルマガにもある様に、
「今は天使かもしれませんが、1滴でもアルコールが入ったらデビルマンに変身してしまうことを忘れないでください。」
が心に刺さりました。

初めての投稿です。私は自分に嘘をついてしまう。去年からメルマガを読ませて貰って人生初の断酒に取り組みました。7月8月と60日アルコールを飲まずに過ごした事に慢心があったか、気の緩みか、9月に入り飲んでしまいました。約1カ月飲酒してしまってこれではいけないと再び断酒に取り組むも10日ともたない。自分に自信が持てない。今日4時のメルマガからどなたかのブログを読ませて頂いた。『覚悟』。今の自分のに必要なのは覚悟。自分ともう一度向き合ってみようと思います。

「飲んでしまった」という受動的な書き方が氣になるようになりました。
もし今後飲むことがあったとしても「飲むことにしました」と、自分の意志で行動したいと思います。