断酒228日目

本日から入院。
なかなかの病院食💦
酒よりも今は普通のご飯が食べたい。
日頃の断酒を若いうちにすれば
「もしかしたらこういう想いをしなかったのでは？」
と思ってしまう。
若いうちにまたは健康なうちに断酒をして
心身共に健康でいられるように
皆様も断酒頑張ってください。

はまちゃんさん、ながじゅんさん、ほのぼのさん、そしてありがたい断射天国のみなさま

お祝いありがどうございます✨
花火見たさに、しばらく更新してませんでしたが、さらにコロナで寝たきりになってました😅
結構大変だったのは、長年の飲酒で弱ってるからかもしれないです。早く、先輩の皆様のように何年とか言ってみたいけど、とりあえず今の飲酒欲求と戦います😆

断酒6日目。おはようございます。
お酒を辞めると元気になるはずが、なんか元気がない。
先日読んだ本で依存症の人は経験する時だけでなく、予測するときに大量のドーパミンが放出されるらしい。ギャンブル依存症の人は勝った時より、かけをする直前にドーパミンの量が急増するらしい。それが行動の原動力になると言う。

わかる気がする。お酒に代わるワクワクするような楽しみを見つけない限り止めるのはほんと難しいと思う。

お酒を飲んでいる時よりもこれからお酒を飲めると思うと嬉しくなるからだ。
だけどこのままじゃいけないと思うからなかなか苦しい。

皆さま、おはようございます😃

断酒14日目

週末は飲酒欲求vs炭酸水でした(￣▽￣;)

平日は飲みたいと思いません。
「仕事がある」と脳に言い聞かせますし、それに納得しています。

私の場合「休日」が飲酒トリガー😰
気をつけよう、正月はこれにやられた。

飲まないのが正解。
これは変わらない、続けるのみ(￣^￣)

今日も飲まずに過ごします。
皆さま、良い１日をお過ごし下さい。

電車の中で、ベビーカーに乗った４歳くらいの子が、タオルを巻いた缶飲料を口にしていて、一瞬ギョッとする。
コーンポタージュだった。
そりゃそうだ。
心が汚れている。