ひでるんるんさん、ありがとうございます。
まもなく、1年経過になりますね。
私は1年であっけなく終わってしまい、今は再挑戦中の身ですが、これから後を追ってついていきたいと思います。
ひでるんるんさんの断酒が今後も末長く継続していきますように！

イライラするけど飲まない

ついにやってしまった。。。22日、HALTだったんだと思います。気がついたら貰ってそのままになってた
八海山をコップ酒してました。味気なく紙っぽい味がしましたが、勢いが付いてしまい、４合か５合くらい
一気に、、、
飲んでたその時はまあまあトリップしたんだけど、次の日の気分は最悪でした。
３年の不倒距離に終止符を打ってしまいました、、、その３日後残り八海山、10日後貰ってそのままだったワインを２日2本、計４回飲み、再断酒をすることにして５日目です。
スリップして、飲酒欲求の肉体依存は一ヶ月で元の平穏に戻るようです。
４月展覧会から他人が美味そうに飲んでたのが目に焼きついてしまってたんですね。
女性から誘われて断ったのも尾を引いたかも知れません。

その一杯が１日４合に繋がると、一月12本、年に144本、10年で1440本！！に繋がるのが依存症です。恐ろしい程の空き瓶の数です。
そう考えると、最初の一杯に手を出すのが如何に愚かな事か分かります。

断酒360日目。

断酒はメンタルの調子と密接なので
心の整理整頓がとても大事だと思ってます。

効果的だと感じるのは、瞑想、ストレッチ、筋トレ、体操、入浴、家や会社の整理、お金の整理、管理、記録、断捨離など。

今日もシラフで楽しく過ごしましょう😊🤲

断酒72日。
やっぱり呑みたいなあ〜！
でも後で後悔するんだろうなあ〜！
こんな時は皆さんのコメント今の気持ちを読んで落ち着かせよう〜！