ひでるんるんさん、メッセージありがとうございます
。
私は、2021年3月〜2022年3月にかけてまる1年の断酒を行いましたが、スリップしてしまいました。
その後も、断酒前のような馬鹿な飲み方にはならなかったものの、やはりこれではまずい、と思い、2023年1月から再断酒開始、3月中旬に何度か飲んでしまい、現在また断酒を行っています。
私の場合、断酒中には、飲むことのデメリットはわかるが、飲まないことのメリットは感じられていない、という状態なんですよね。
1年間続けた時も、飲まないことで自分に周囲にプラスの変化があったかというとそれを感じられていない、
ただ、飲みだすと確実にマイナスが起こる、だから飲まない方がいい、と感じてまた断酒する、でも、断酒によるストレスとか、断酒の代わりに依存しているもので、別な方向に自分を痛めつけているのではないか、とそんな感じです。
断酒の効果は、数日で感じられる方も居れば、何年経っても効果が薄い方もいて、こればかりは元々の体質とか、過去にどれだけ飲んできたかにもよるものだから仕方ない、ということも充分にわかってはいるのですが。
あとは、私は自分を甘やかすことはできても褒めることができない、っていう元来の性格も影響してるのかも知れません。

せっかく励ましていただいたのに、前向きなことを書けず申し訳ありません。
ひでるんるんさんはこの調子でさらに良い循環を作って行かれることをお祈りいたしております。いつも応援しています。

mpkさん
お菓子ドカ食いしても、スマホで引きこもっても、まずは飲まないで過ごしてることが、すごく素晴らしいことだとおもいます！

自分もそうでしたし、ほとんどの人は、おなじように断酒初期はすごく葛藤してつらかったと思いますが、徐々に楽になります。

できなかったことではなくて、できたことを褒めて自分を認めてあげてほしいなとおもます。

えらそうなこと言ってすみません。。

断酒できてない。
毎日飲んでる。
物足りなくて追加で飲んでる。
過激にトレーニング、飲んで食事して寝ておきて飲んで食事して寝る。
この繰り返しだ。

おはようございます。断酒継続は38日となりました。
しかし、「酒を飲まない」ということにばかりフォーカスして、酒で紛らわせてきたストレスの解消手段を持たない私は、「安いスナック菓子をドカ食い」「外出すると金使うし酒にも手を出すだろうから引きこもってスマホいじり」しかできず、
このGW中も、鬱々とした気分でひたすら布団にくるまっていました。
今日から猛烈な激務が待っていると思うと憂鬱で、今も起き上がれません。
かといって、酒飲んでも状態は悪くなる一方だし、どうしたらよいのか…
断酒の効果を感じてらっしゃるコメントを羨ましく感じています。
みなさんが前向きに頑張っておられる中、水を差すようなコメントですみません。

GW明けの地獄は3年経っても忘れられない。
朝から呑んで、気絶明けにまた呑んで、一瞬で終わってしまったっけ。