おはようございます。
今日は朝起きた時から頭痛がした。「頭痛ーる」を見るとやっぱり気圧が低下してる。身体は反応してるのかな…
体の繊細な変化を感じるのもお酒を飲んでいないからでしょう。
頭痛薬を飲もうかな、それともこのまま様子をみようかな。頭痛薬に頼るのも減らしていきたい。
それからジョギングとストレッチ。
暗いうちのジョギングの方が特別感があって好きだけど、サクラやお花があっちこっちで綺麗なので、この季節のジョギングもまた風情があって心が華やぐ。季節感を肌で感じる毎朝のジョギングが今は楽しみの１つになりました。

おはようございます(^^)/
今日はチャリ坂トレに行ってきます。いわゆるクロストレーニングで脚負荷分散(^_-)-☆

今日も飲まずに終わった。

断酒１１５日目成功！やったね！

恒例の年度末です！
仕事は忙しいですが、何だか最近疲れしらずです。
これも、断酒効果のおかげと信じたいです。

自分のの飲酒欲求が見えてきました。おいしいウイスキーやおいしい麦焼酎がトリガーになりそうです。一方、飲酒欲求が無いといえるのも事実で、惰性で飲んでいたビールやサワーへの欲求は無いんです。ワインと日本酒は私は１人飲み用では無かったので、これまた日常での欲求には繋がりません。

しかし一口飲んだらどうなるか。過去の記憶がおいしい蒸留酒でさえ飲むとその楽しみ以上の失敗が待っている事を知っているので、結局今日一日もやっぱり全てのアルコール飲料を口にしないとの判断は変わらないのです。

顔はゆる〜く、心は固く断酒ちぅ。
継続のみ力なり。