おはようございます。

ずっと「飲まないと寝られない」と思い込んでいましたが、昨夜は午後9時半くらいから眠くなり、10時には寝てしまいました。

朝は目覚まし無しで、自然と目が覚めます。

気持ちいい😄。

おはようございます(^^)/
昨晩、仕事から帰宅後にスピード出そうと走ってみましたが調子イマイチ。ちょっと疲れが残っているかも。
なので今朝はゆっくりジョグでまず疲労回復させます(^_-)-☆

今日は断酒してから初めて居酒屋に行きました。
行ったメンバーは1人を除いて飲まない友人ばかりなので、飲みに行ったというより夕ご飯を食べに行った感じです😅
お酒なしで居酒屋のメニューを食べたのは初めてですが、中々美味しくて飲まない分、友人とシェアして色々なメニューをお腹いっぱいに堪能できました！
そこまでは良かったのですが、後ろのテーブルの団体客が最悪でした😱
30名くらいの、おじさん、オバさん世代の団体なのに、大きな声を張り上げ、大笑いして、大盛り上がり💦💦
当人たちは楽しそうですが、、周りのテーブルのお客は会話がまるで成立しない程の騒ぎ方なんです。
誰も注意する人もいなくて、いい歳した大人たちが、大学生のようなノリの飲み会を繰り広げるとは〜
でも私も飲んでいた頃には、、周りのお客さんの迷惑なんて、あまり考えてなかったんだろうなぁ😱
やはり酒は人間を狂わせますね、
酩酊しなくて、気持ちよく飲んでいたとしても、素面の人から見たらヤバい感じに盛り上がってしまうんだと思いました。

脳科学者中野信子著「脳内麻薬」を図書館で借りて読んでます。ドーパミンについて知りたくて。
まだ読み始めたばかりですが、「依存症は心の弱さが原因ではなく脳内の物質の異常から来る」との記述があり興味深い。
敵を知ることは大切だな。読み終えるのが楽しみ。

いやはや いい感じに起動にのって来ると 調子に乗って アルコールを登場させてしまいます。
ポジティブスリップっていうんですか?

日曜はステーキを焼いて 買い忘れたものを買いに行き ワインに手が！！！
飲みましたが あれだけ美味しいと思ってたワインが 。。。 口の中ですぐ蒸発。。 エタノールの味しかしない 😱

もうあの時の私じゃないのよ
さよなら

って感じで

一刻も早く新しい私に自信を持ち、ポジティブな時でも 酒に感情を持たない 人間になりたい

なんか 昔の男のようだわ