断酒258日経過。

四月からの異動に備え、引継ぎやら、送別会やら
この時期は、気持ちがワサワサしますね。

桜の咲いている場所に出かけ、お酒を飲むのが恒例でしたが
今年は出かけたとしても、きっとノンアルで過ごすことでしょう。

昨夜は、夜中にカラスが鳴く声に、熟睡できず
今朝も寝過ごしました。

昔の古傷の左ひざの調子が良くないので
ここしばらくジョギングもお休みがちです。

調子は万全ではありませんが、
酒は飲まずに、今日一日を大切に過ごしていきます。

家族に起こった困難から、お酒に逃げ、2年ほど毎日飲み続けました。
うつ病もわずらい、日々自分の気持ちとの戦いです。
みなさんの気持ちを読んでると、すごいなぁと感心しきりです。
とりあえず、今の私にできることは、少しでも飲まない日を増やす。
これだけです。
そして、どうしても飲みたいときは、楽しく少量飲む。
これを心がけて、ボチボチ頑張ります。

おはようございます。😪💤💤眠い～
今私がしたいことは一日中、寝ていたいこと😭昨日何もかも途中で早寝したのに眠い～。以前どなたかが教えてくださった小麦粉抜き、再開したしよう😵💤⤵️
だって一日ゆっくり眠る日、当分予定にないから(涙)
年度末、仕事でもヘロヘロです
ジョギングもまったくできていない(涙)
😊くうちゃんさんの仕事に対する前向きな書き込み読ませてもらい、私も丁寧にやっていこう。ありがとうございます。

おはよございます。
昨日、早く起きるために早寝をしたのですが夜中に目が覚め3時間ほど眠れず。すっきりしない朝です。酒を飲んでいた翌日よりはいいですが。しっかり眠れるようにしなきゃ、仕事帰りに遠回りで帰ってきてみます。

おはようございます。
どんなに１日１日断酒を積み重ねても、たった一口のお酒で簡単にスリップすると思う。それは想像できる。もと通りの夕飯作りのお楽しみ飲酒になり二日酔いで体調の悪い毎日になる。
だから気は緩めない。飲みたい欲求はほとんど無くなりお酒の事を考えなくなったが警戒はまだまだしてる。１年間はとにかくお酒に近づかない。
ここまで積み重ねたんだから、私はこのまま絶対一生お酒は飲まない。
そんな事を考えて感謝ラン行ってきます！